哑铃的重量选择
哑铃不是根据自己重量来购买的除非你是未成年人 哑铃是分套的一套大概有4对和6对但是一般的都是买1对大概都买10公斤的 。主要是省地方哪都能炼。如大头肌二头肌三头肌胸肌肩肌背肌等等一般炼背肌都是最重稍微在健身房锻炼多的都在会用15到20公斤练。你提的这问
根据不同的体重 该选择多少重量的哑铃进行练习呢
哑铃的重量
我也刚买过两个哑铃两个标重30公斤实重18公斤所以悬殊还不少 哑铃的盘片上有重量的标示基本不准的比如最小的一个标05KG试一下很明显没有1斤重 你那哑铃应该也是这样两个一起30公斤实重肯定没那么多还有你不要忘了加上握杆的重量 既然买回来了既然想锻炼就不要
我买1对哑铃一共30公斤我想知道哑铃的重量 是2个算在一起就像我买的这个2个加起来30公斤1个30斤还是比如说哑铃是30公斤级的是一个就30公斤也就是60斤还是2个加在一起30公斤
哑铃一般分为哪些重量
哑铃有固定和调节两种固定哑铃——分为轻重两种轻哑铃重量为6 、8、12 、16磅一磅等于045公斤等重哑铃有10 、15、20 、25、30公厅等 。调节哑铃——形状稍不同于固定哑铃为把柄两端装上不同重量的圆铁片而成这些圆铁片可以根据需要随意增减这种哑铃还可以用一根圆铁
女性练力量要多重的哑铃
你好 。你喜欢打篮球并且单手肩上投篮。那需要增强 肱三头肌。女生你用 255KG 的重量 进行锻炼。动作要标准。 nsp对抗的时候需要全身的 力量。这个锻炼 用 俯卧撑锻炼 比较理想 。下面发个 肱三头肌 锻炼动作 和俯卧撑 正规动作图
打球为了加强对抗很多时候力量不足传球都无力。现在可以用标准单手投篮姿势跳投了。不知道应该用多重的哑铃健身操减脂什么的哑铃就算了我想要真正的力量 。
哑铃的重量
开始用哑铃不要太重一般是体重的十分之一体重大了仰卧起坐和俯卧撑效果不好 。
请问我身高170体重120斤左右～应该选择多重的哑铃我主要想练胸肌腹肌～～还有俯卧撑仰卧起坐～～与哑铃相比那个效果更好更快～～谢谢 请问我身高170体重120斤左右～应该选择多重的哑铃我主要想练胸肌腹肌～～还有俯卧撑仰卧起坐～～与哑铃相比那个效果更好更快～～谢谢 展开
哑铃买多重的
其实调节和不能调节的差不了几个钱如果你要长力气可以不用买哑铃哑铃一般是训练肌肉好点光练力气就自己做俯卧撑和仰卧起坐可以的话去买个臂力器 很实用 持之以恒吧加油
我是很没力气的 171cm 96斤 很瘦 没力气 我想买个哑铃练练 不知道要买多少斤的 本人没钱啊 我不买那种调节的 我买那种不可调节的 不知道要买多少的 不买调节是因为贵大家说我买多少的就可以了 不练肌肉 就长力气