1.三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,每周两餐,就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。 2.鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物... 三文鱼头豆腐汤的做法如下: 1.鱼头和腩骨洗净切段沥水备用,海鲜菇拆分洗净,豆腐切小块,干葱头切片姜切丝,葱切段 。 2.热锅倒入省许油,鱼头切面向下中火煎两分钟 。 3.... 盐 少许,三文鱼头 1个,料酒 适量,姜 3片,葱 1根,豆腐 1块,蘑菇 适量 做法步骤: 步骤 1 三文鱼处理好,倒入料酒,姜片,少许盐,腌制半小时到一小时左右 。 步骤 2 锅...
材料:1.三文鱼头200克2.豆腐1块3.葱姜蒜适量4.盐 、鸡精、香油适量步骤:1.将三文鱼头剁成小块,用盐和少量料酒腌制片刻;2.将豆腐切成小块,用开水焯烫一下;3.热锅凉油,爆香葱... 材料:-1个三文鱼头-200克豆腐-3个葱姜蒜-少量米酒-盐和胡椒粉-水做法:1.将三文鱼头用水洗净,放入锅中,加入一些水,加入少量米酒和盐,煮沸 。2.将豆腐切成小块,洗净备用 。3.准...
第1步.三文鱼骨一般块会比较宽,改刀切两半就行。姜切片 。豆腐用小刀在盒子里直接划刀切成片,用的时候直接倒出,很方便,不碎并且盒内无残留 。我调制的调料:一点点白糖+一... 第1步.三文鱼骨一般块会比较宽,改刀切两半就行。姜切片。豆腐用小刀在盒子里直接划刀切成片,用的时候直接倒出,很方便,不碎并且盒内无残留。我调制的调料:一点点白糖+一... 做法步骤: 第1步 、把三文鱼骨头从冰箱取出来,化冻。超市打五折买了一包,这次用了1/3 。 第2步、鲜香菇去蒂,洗干净 。 第3步、把豆腐洗干净。 第4步 、把豆腐切小块,香菇... ...
1.材料 :三文鱼头3个 , 豆腐1块 , 葱2根 , 姜1根 , 蒜半个 , 酱油1勺 , 料酒1勺 , 盐1勺 , 糖1勺 , 大料2根 。 2.三文鱼头洗净 , 剁碎 。蘸... 1.材料 :三文鱼头3个 , 豆腐1块 , 葱2根 , 姜1根 , 蒜半个 , 酱油1勺 , 料酒1勺 , 盐1勺 , 糖1勺 , 大料2根 。 2.三文鱼头洗净 , 剁碎 。蘸... 2.三文鱼头洗净 , 剁碎 。蘸干面粉备用 。 3.将油加热 , 将丁香放大 , 加入大蒜 , 将鱼和鲑鱼头一起煎 。 4.将三文鱼头煎至微黄 , 备用 。 5.将豆腐切块 , 放入油锅... 蘸干面粉备用 。 3.将油加热 , 将丁香放大 , 加入大蒜 , ...
大概是烹饪方法上有问题 。 三文鱼做鱼头汤,需把鱼头先劈开,再在油锅里煎一下 。加料酒,葱姜,水 。水开后,用文火炖至汤乳白色,放老豆腐片,加盐,鸡精。再炖片刻,即可... 大概是烹饪方法上有问题 。 三文鱼做鱼头汤,需把鱼头先劈开,再在油锅里煎一下 。加料酒,葱姜,水。水开后,用文火炖至汤乳白色,放老豆腐片,加盐,鸡精 。再炖片刻,即可... 三文鱼做鱼头汤,需把鱼头先劈开,再在油锅里煎一下 。加料酒,葱姜,水。水开后,用文火炖至汤乳白色,放老豆腐片,加盐,鸡精 。再炖片刻,即可。具体做法如下: 主料:三... 加料酒,葱姜,水。水...
1 豆腐先切长3×宽2×厚1cm块豆腐备用,其他材料备好待用 步骤2 鱼头洗净,去腮 、去血 、去鳞,从鱼头中央劈成两半控干水分 。只将鱼头切口粘上少许面待用 步骤3 取一片姜擦... 盐 少许,三文鱼头 1个,白菜,料酒 适量,姜 3片,葱 1根,豆腐 1块,蘑菇 适量 做法步骤: 步骤 1 三文鱼处理好,倒入料酒,姜片,少许盐,腌制半小时到一小时左右。 步...
材料:三文鱼骨 317克 、 千叶豆腐 121克 、 豆腐 1块钱 、 香菜 2根 、 姜 8片 、 料酒 4汤匙 、 虾皮 5克 、 干瑶柱 11克 、 红枣 5颗 、 玉米 半根 、 莲藕 1节 、 枸杞... 材料:三文鱼骨 317克 、 千叶豆腐 121克 、 豆腐 1块钱 、 香菜 2根 、 姜 8片 、 料酒 4汤匙 、 虾皮 5克 、 干瑶柱 11克 、 红枣 5颗 、 玉米 半根 、 莲藕 1节 、 枸杞...
食材明细主料三文鱼头适量豆腐适量辅料香菇适量蝴蝶苗适量配料姜适量料酒适量盐适量胡椒粉适量鸡精适量原味口味炖工艺廿分钟耗时普通难度三文鱼头豆腐汤的做法步骤1鱼头洗... 1,取鱼头一只 。还是先把鱼头收拾干净,去除腮和鳞,洗净2,把鱼头剁成若干块(这是便于喝汤的时候夹鱼肉吃^^,但是注意鱼脑就不要剁碎了)3,烧一锅开水(水要多放点,炒锅的1/2到2/... 还是先把鱼头收拾干净,去除腮和鳞,洗净2,把鱼头剁成若干块(这是便于喝汤的时候夹鱼肉吃^^,但是注意鱼脑就不要剁碎了)3,烧一锅开水(水要多放点,炒锅的1/2到2/3那么...
三文鱼头豆腐汤的做法步骤 1.豆腐切块用淡盐水浸泡15分钟,清洗干净备用; 2.尖椒切斜段;香葱切斜段备用; 3.辣白菜分开菜叶和菜帮,分别切碎备用; 4.三文鱼头去净鱼鳞 、... 三文鱼头豆腐汤的做法步骤 1.豆腐切块用淡盐水浸泡15分钟,清洗干净备用; 2.尖椒切斜段;香葱切斜段备用; 3.辣白菜分开菜叶和菜帮,分别切碎备用; 4.三文鱼头去净鱼鳞、... 1.豆腐切块用淡盐水浸泡15分钟,清洗干净备用; 2.尖椒切斜段;香葱切斜段备用; 3.辣白菜分开菜叶和菜帮,分别切碎备用; 4.三文鱼头去净鱼鳞、鱼鳃,用面粉充分搓洗后冲...
食材清单 鱼头 500克 、 豆腐 250克 、 葱 三小段 、 姜 3大片 、 蒜 6瓣 、 料酒 、 盐 、 生抽 、 老抽 、 蚝油 、 红椒 、 胡椒面 、 白糖 、 香菜 、 淀粉 烹饪步骤 1/... 5.将豆腐切块 , 放入油锅炸至金黄色 。取出备用 。 6.将油烧热 , 放入葱、姜、蒜翻炒 , 放入料酒、酱油 、醋、盐、糖和适量热水 。加入炸好的鱼头 , 和豆腐一起煮 。 7...
三文鱼头豆腐汤的营养价值
三文鱼有众所周知的降低血脂、防止心血管疾病的作用能健脑益智 。三文鱼头用来香煎和滚汤都很不错。三文鱼是英文发音的音译准确地说三文鱼分为鲑科鲑属与鲑科鳟属是鲑鳟鱼。三文鱼已是一种众所周知的健康食品它含有丰富的不饱和脂肪酸能有效降低血脂和血胆固醇防治心
三文鱼豆腐汤的家常做法
前言三文鱼中有丰富的不饱和脂肪酸成分能有效降低血脂和血胆固醇防治心血管疾病 。还能预防糖尿病等慢性病 。适合各个年龄层次的人食用 。材料主料三文鱼200g、豆腐200g 辅料盐适量、味精适量三文鱼豆腐汤1豆腐盒子洗洗2超市三文鱼拆开包装3豆腐切块4豆腐烧汤5三文鱼切
三文鱼头炖豆腐的做法
主料三文鱼头1个、豆腐1块辅料西红柿1个、葱1根 、姜1块三文鱼头炖豆腐1 、鱼头放盐、白胡椒粉腌制一会西红柿切小块备用葱姜切好备用2、锅里放油把鱼头两面煎一下放入沸水漠过鱼头3、炖十分钟后放入豆腐4、加入蒸鱼豉油 、胡椒粉、盐调好的酱汁5 、放入西红柿再炖一
三文鱼头萝卜豆腐汤做法
切成大小略同的块状再装入一个干净的盆中放入 少许盐、胡椒粉 、料酒 、新鲜柠檬汁拌匀腌制约15分钟备用取干净的煎锅倒入少许色拉油和放入生姜片开小火把三文鱼两面煎至金黄捞起用砂锅或是普通的锅烧开水放入煎好的三文鱼用文火烧约10分钟中间放入豆腐再次烧开再放入
石锅三文鱼豆腐汤怎么做好吃
前言就着热腾腾的石锅喝一碗鲜美无比的三文鱼豆腐汤一下从心里暖起来材料主料三文鱼骨200g 、三文鱼尾肉200g、辣白菜100g、豆腐200g、洋葱50g 、鸡蛋1个 辅料熟芝麻适量、盐适量、韩国辣酱适量、香葱适量石锅三文鱼豆腐汤1三文鱼鱼尾肉切大块2三文鱼骨熬汤使汤浓郁
三文鱼骨头豆腐汤怎么做
三文鱼骨头豆腐汤怎么做 主料三文鱼骨1条 豆腐200 猪肉200克 海带适量 辅料姜片6片 豆瓣酱1茶匙 油15克 三文鱼骨豆腐汤的做法 1准备材料鱼骨 、瘦肉 、姜片 、豆腐、海带 2瘦肉和姜片先放入水煲 3三文鱼骨剁小块煎 4两面一定要煎成金黄色鱼汤才会奶白色 5煎好的鱼骨入煲煲
鱼头豆腐汤的做法最正宗的做法
嫩豆腐切成小 块鲢鱼头洗净斩半生姜去皮切片香菜切段蒜拍扁去衣葱切段 。3、烧热5汤匙油爆香姜片、葱段和蒜瓣放入鲢鱼头稍煎一下加入2汤匙米酒煎至鱼头双面呈金黄色 。4、注入4碗清水以没过鱼头为宜加盖大火煮至沸腾改中小火煮15分钟直至汤呈奶白色 。5、放入豆腐