二十四式简化太极拳动作分解名称
这套太极拳是国家体委吸收杨氏太极拳之后改编的内容精简、动作规范很能提现太极拳的运动特点24式太极拳一共有八段第一段第一式 起势第二式 左右野马分鬃第三式 白鹤亮翅第二段第四式 左右搂膝拗步第五式 手挥琵琶第六式 左右倒卷肱第三段第七式 左揽雀尾第八式 右揽雀尾第
24式太极拳分解步骤
①跟半步胸前抱球 。②后坐举臂 。③虚步分手 。动作分解①跟半步胸前抱球。上体微向左转左手翻掌向下左臂平屈胸前右手向左上划弧手心转向上与左手成抱球状眼看左手。②后坐举臂 。右脚跟进半步上体后坐身体重心移至右腿上体先向右转面向右前方眼看右手。③虚步分手。
24式太极拳分解动作口令音乐
倒卷肱 七 、左揽雀尾 八、右揽雀尾 九、单鞭 十 、云手 十一 、单鞭 十二、高探马 十三、右蹬脚 十四 、双峰贯耳 十五 、转身左蹬脚 十六、左下式独立 十七、右下式独立 十八、左右穿梭 十九 、海底针 二十、闪通背 二十一、转身搬拦锤 二十二、如封似闭 二十三 、十字手 二十四、收式
42式太极拳慢动作带口令口诀
42式太极拳动作如下1、起势2 、右揽雀尾3 、左单鞭4、提手5 、白鹤亮翅6、搂膝拗步7 、撇身捶8、捋挤式9、进步搬拦捶10 、如封似闭 24 、转手拍脚25 、进步栽捶26斜飞式27、单鞭下势28 、金鸡独立29、退步穿掌30 、虚步压掌31独立托掌 32、马步靠33、转身大捋34
24式太极拳的动作分解
步法的要求步法也是化劲和临敌制胜的关键俗语讲“灵不灵在步活不活在腰”