做最简单的懒人早餐不用面粉

admin2024-10-16

如果只能简单地冲个东西可以买一些五谷杂粮粉和原味麦片换着吃。早饭作为一天的开始依个人观点一定得营养均衡丰富且最好不要有太多深加工食品、油脂要不然热量太高消化又困难上午打瞌睡…最简单的组合就是一个水果一些碳水不是甜面包哦一个煮蛋一杯豆浆街上卖的

1、葡萄干山药黑米粥做法大米黑米饭一碗放山药一起熬粥快出锅的时候放半把葡萄干熬好就出锅。2、鸡蛋灌饼睡前开水烫面絮不烫手的时候揉面团装入保鲜袋扔冰箱过夜。鸡蛋加盐和葱花搅匀备用擀圆形面片刷油、撒一点点面粉重复3遍半径来一刀卷起做坯烙饼至微微黄、鼓

1、取一个大碗装好面粉和盐冲入沸水。2、搅拌成絮状。3、晾凉后揉成团包上保鲜膜醒15分钟。4、胡萝卜、葱切碎。5、面团分成小剂子取一份擀圆。6、平底锅烧热放少许油把擀好的饼放进去小火煎一会。7、翻面后磕入一个鸡蛋借助铲子刮开。8、快凝固时撒上胡萝卜和香葱

1、锅中烧水将牛奶放在水中温热一下。2、锅中放油将鸡蛋放在锅中煎鸡蛋。放入少量食盐增加食欲。3、削皮半个苹果即可。4、准备一个香蕉天凉也可以温水中温热一下即可。5、准备面包两片。6、火腿一根放入面包中食用。

我的小技巧是提前把想吃的东西买好早上饿的时候加热一下便OK了。还没有锅的上班族可以买加热饭盒很实用的我用的是十度良品的还不错。

1、土豆鸡蛋饼土豆削皮切丝土豆丝用面粉混合捏成碗状上锅煎放入鸡蛋。2、简单早餐秋葵、鸡蛋、盐。用鸡蛋打散煎成蛋饼把煮熟的秋葵包裹就可以。3、香蕉面包把香蕉切成丁加入酸奶和葡萄干搅拌均匀裹上鸡蛋液煎至金黄。4、蔬菜小饼萝卜丁青瓜丁火腿丁加上适量食

一日三餐必须吃但要控制食量不要多吃最好是1小碗米饭大鱼大肉少吃多吃些青菜有些人认为不吃饭就可能减肥大大错误那样子会适得其反零食少吃适量的水果坚持每天早晨煅炼晚上坚持饭后散步不要一天到晚坐在电脑前电脑的辐射很强对身体不好脱发注意1、不用尼龙梳

怎么做早餐简单又快因为我要赶着上班只有半个小时的时间

经验分享 1建议你不用放花生酱或者放少一点更好吃我可能放得多了好腻的感觉 2如果你的切片面包够大的话可以每片面包卷12个香蕉我切块装盘就可以吃早餐藕饼原料鲜藕、火腿、木耳、葱、鸡蛋、面粉、盐、酱油、香油、胡椒粉、鸡精做法1鲜藕木耳火腿葱分别切碎。