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健身肌肉男
你胃口好但是你的基础代谢很快消耗得也快 。另外不是吃什么都能帮助肌肉生长的 。如果你想增肌的话必须要做到睡眠饮食和训练的科学化才行。 增肌方面的饮食对蛋白质的摄入要求很高另外还需要摄入其他的维生素和补剂不是你指的激素来刺激你的肌肉生长 。 平时到多吃高
我冬天的时候有23个月的年假我想锻炼身体 就像这个图这样就行 我现在的情况是 身高172体重55GK 有些瘦 我一顿饭能吃很多工作套餐我一个人吃两人份 但是我就是不胖 我想问一下锻炼成这样需不需要打激素什么的 或饮食方面应该多吃什么 不要锻 我冬天的时候有23个月的年假我想锻炼身体 就像这个图这样就行 我现在的情况是 身高172体重55GK 有些瘦 我一顿饭能吃很多工作套餐我一个人吃两人份 但是我就是不胖 我想问一下锻炼成这样需不需要打激素什么的 或饮食方面应该多吃什么 不要锻炼的太猛那种就是能出来型就行看图 。 有没有健身达人帮忙解答一下谢谢了 展开 我之前学过一段时间散打现在身上也有一些就是腹部比较明显胸肌没有 。
肌肉男胖么
看个人标准了一般来说是壮但是有的人是只看体重的。如果你100kg全身肌肉但是也会说你胖
肌肉男的形成健与美
18岁你身体还处于生长发育期新陈代谢比较快所以体形偏瘦这是很正常的 。 通过系统的锻炼来达到一个理想健美的体形这个想法很好 。但是象乳清蛋白蛋白质粉对于初级的健美爱好者除非你平时的饮食缺乏蛋白质基本上没有什么用的因为你的运动量有限而你肌肉增长所需的蛋白
请专家指点指点小弟感激不尽本人今年18岁身材有点偏瘦希望通过健身锻炼来加强自己的身体素质我在健身房看到其展柜里摆有各种健身营养用品通过里面工作人员的介绍不过我还是有点疑问像他们所销售的乳清蛋白粉其质量可信吗还有一般规格2磅的乳清蛋白粉在市面上大概销售价是多少它对身体都有什么作用呢还有如果在不经常健身的情况下有没有效果呢请知情的朋友把具体的情况告知小弟拜托了
男性需要多少肌肉转
有些人认为当肌肉紧绷的时候能明显感到硬朗线条松弛的时候不至于下垂就足够了 。还有些人认为对于亚洲人只要身材匀称稍微有点肌 很多男性认为自己的肌肉总不够强壮希望能达到更多的肌肉。女性可能对男性有多少肌肉更有发言权但女性对那些肌肉发达的健美者并不看
肌肉男的标准身高和体重是多少啊
下面是男女1米0099标准体重及精确胖瘦分级图
欧美的男人是不是普遍都很壮都多少有看得出的肌肉
是的电影里演的不是普遍现象但是美国黑人的确肌肉男很多啊 。
是普遍都壮还是相对于我们这里壮的人数他们那里比较多而已看那些好莱坞的片子里面大多都是肌肉发达的人所以我就有疑问不知道是他们那里人人都强壮还是强壮的人只不过比我们多而已或是我们看到电影上的都壮现实中并没那么多壮的人