健美运动员一天摄入蛋白粉多少 。 一般吃一次? 网友 1 最佳答案 回答者:网友 光喝蛋白粉,一个月200-300就够了。...
健身期间喝正氮蛋白粉好吗?正氮蛋白粉喝了有没有副作用?或者是依赖性?
康恩贝蛋白粉健身是可以喝的,其主要成分是大豆分离蛋白 、乳清蛋白、植物油等,其中乳清蛋白含有β-乳球蛋白 、α-乳白蛋白、免疫球蛋白等,可以起到辅助肌肉生长、抗疲劳以及... 康恩贝蛋白粉健身是可以喝的,其主要成分是大豆分离蛋白 、乳清蛋白 、植物油等,其中乳清蛋白含有β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白等,可以起到辅助肌肉生长、抗疲劳以及...
够的,很多肌肉男都不靠蛋白粉的 。 不是必须吃蛋白粉 。1、蛋白粉是一种更方便补充蛋白质的补剂,如果饮食中能补充足够的蛋白质,那么也可以不吃蛋白粉。2、鸡蛋、牛肉都是富含大量蛋白质的食物,可以依靠这些食... 1、蛋白粉是一种更方便补充蛋白质的补剂,如果饮食中能补充足够的蛋白质,那么也可以不吃蛋白粉。2 、鸡蛋 、牛肉都是富含大量蛋白质的食物,可以依靠这些食物补充蛋白质。还要... 2 、鸡蛋 、牛肉都是富含大量蛋白质的食物,可以依靠这些食物补充蛋白质 。还要注意计算这些食物中蛋白质的含量,鸡蛋平均每个是8克,牛...
健身的人补充蛋白粉的目的是为了提高蛋白质的摄入量,用于训练后对受损肌肉纤维的修复 。 一般情况下,蛋白质的主要摄入来源是以食物摄取为主,当摄入量不足时,可以用蛋白... 健身的人补充蛋白粉的目的是为了提高蛋白质的摄入量,用于训练后对受损肌肉纤维的修复 。 一般情况下,蛋白质的主要摄入来源是以食物摄取为主,当摄入量不足时,可以用蛋白... 而健身人群基本都是身体健康的人,在运动后服用蛋白粉能帮助肌肉生长,大多数都会选择动物性蛋白粉即乳清蛋白粉,因为这种蛋白粉吸收率高,含有完全的氨基酸结构,对增肌...
蛋白粉(主要是蛋白质成分)会加速肌肉损伤的修复,所以会减少酸痛,还有一种方式是继续运动,运动也会修复损伤 。有时候我们会发现,平时不锻炼,猛的一锻炼会觉得浑身都疼,但是持... 强度小了你吃了蛋白粉休息充足的话肌肉开始会很快增长你任然保持原先的训练强度肯定是不够的本人也是练健身的幸有大神级别指导望采纳
所谓的"死肌肉"是指由单一刺激而增大形成的肌肉,由于训练过程中缺少整体协调,导致肢体有力量却无法配合,最终使得躯体灵活度低,应变能力差 。 通俗一些的讲就是没有做功... 认为肌肉男们的肌肉都是猛吃蛋白粉吃出来的,认为肌肉男身上的大块肌肉都是“死肌肉”,就是比较有代表性的错误认知。今天我们不妨来讨论一下吃蛋白粉练出来的到底是不是“... 今天我们不妨来讨论一下吃蛋白粉练出来的到底是不是“死肌肉”? 什么是“死肌肉”? 首先我们要定义一下什么是“死肌肉”: (1)百度百科上“死肌肉”的词条认为,“死肌......
如果搬砖工人每天喝一勺蛋白粉,他们的肌肉会变的有多强壮? 相信付出爱是让自己幸福的最好方式,深深地相信,美食是抚慰人心的不二法门,更多美食问答,请关注觅源良食,... 如果搬砖工人每天喝一勺蛋白粉,他们的肌肉会变的有多强壮? 相信付出爱是让自己幸福的最好方式,深深地相信,美食是抚慰人心的不二法门,更多美食问答,请关注觅源良食,...
题主的问题是比较瘦的男生健身吃增肌粉好还是蛋白粉好,其实这要根据你的健身目的进行选择 。如果你的目的是增肌的话,那就选增肌粉 。 增肌粉和蛋白粉都属于健身常备的营养... 题主的问题是比较瘦的男生健身吃增肌粉好还是蛋白粉好,其实这要根据你的健身目的进行选择。如果你的目的是增肌的话,那就选增肌粉。 增肌粉和蛋白粉都属于健身常备的营养...
除非蛋白粉厂家的老板,脑袋被门挤了,你不会在市售蛋白粉里找到类固醇。 蛋白粉和类固醇都是啥 市售的蛋白粉,大都来源于牛奶。 乳制品加工业在利用牛奶生产奶酪的过程中... 除非蛋白粉厂家的老板,脑袋被门挤了,你不会在市售蛋白粉里找到类固醇 。 蛋白粉和类固醇都是啥 市售的蛋白粉,大都来源于牛奶。 乳制品加工业在利用牛奶生产奶酪的过程中...
蛋白粉是不是健身肌肉男必备品
是必需品 。如果没有这个粉肯定成为不了肌肉男的 。当然仅仅只有这个粉也不行也是练不好的 。还需要其他的补剂 。
练肌肉吃什么蛋白粉
练肌肉吃什么蛋白粉现在很多蛋白质粉产品故意不注明是哪一种只是含糊地写上“分离蛋白”这通常是使用了成本很低的植物类豆类分离 挑选适合的蛋白粉。普通人群选择植蛋白质粉即大豆蛋白质粉即可运动员或者需要健美人群可以选择乳清蛋白质粉 。nsp练习举重力量的人
练肌肉吃什么蛋白粉有谁知道练肌肉吃什么蛋白粉有经历的说说练肌肉吃什么蛋白粉谢谢啦
健美锻炼肌肉后吃什么蛋白粉
乳清蛋白粉牛肉蛋白粉 。常见的是吃乳清蛋白粉因为性价比高效果也好是力量训练后增长肌肉的首选。专业的运动员可能吃牛肉蛋白多因为他们训练量更大蛋白质需求量也更大 。但切记不能饮用植物蛋白粉如安利的大豆蛋白就属于植物蛋白粉对健身长肌肉而言成效寥寥 。都是手
健美练肌肉吃蛋白粉有帮助吗
有是有效果吃多了消化不好的话就不会了啊呵呵 吃瘦肉和含蛋白质丰富的食物也很好啊··
听说健美练肌肉吃蛋白粉很有效对吗如果真的有效那多吃瘦肉补充蛋白可以吗蛋白粉不是天然的吃多了会不会出问题
锻炼肌肉要吃蛋白粉么
肌肉公式锻炼营养休息坚持 锻炼当然不用说了他是长肌肉的前提至于具体的锻炼细节可以问我 其次就是营养没有好的营养是锻炼不出什么好的肌肉的尤其是蛋白的补充 这也就是为什么水解乳清蛋白这么流行的原因 。 再次就是休息疲惫的身体需要休息 最后一点很重要坚
17岁了体重60KG左右 马上到暑假 2个月 已经买了杠铃哑铃单杠扩胸器臂力器锻炼几个月了一般周末先做有氧运动45分钟接着就训练了一共至少2小时平时周235都会做我主要锻炼 二头跟背一起 胸跟3一起隔天进行 腹部天天锻炼 最近发现肌肉增长的挺慢 想弄一点来试下不知道怎么吃还是吃别的划算
练肌肉吃蛋白粉 好吗
作为一个健美爱好者我想在这里给各位业余健美的同胞们提个建议 蛋白粉是一种AAS相当高的营养食品可达09以上对于非专业的健美人士来说并非必须 另外蛋白质摄入过多不但是一种浪费而且对人体健康也是有危害的因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和
锻炼肌肉吃什么蛋白粉
吃蛋白粉会打破你身体的这个平衡所以我建议你不要吃 。。 至于锻炼方法网上一大堆我也懒得复制不过还是要告诉你一点低强度多组数能让肌肉练得好看像模特的身材一样高强度低组数就是练成李小龙那样瘦却有强大爆发力的身体高强度多组数就会练出健美先生那样膨胀的肌肉
瘦人要练成肌肉男是不是要吃蛋白粉
时间允许的话去健身房效果还是比较好的里面也有专业的教练指导 锻炼了要吃不吃怎么长 多吃蛋白的食物一天5个鸡蛋吃蛋白就可以了多吃鱼面包等等蛋白食物吃蛋白粉也有效果但是要买到真的蛋白粉品种也很多要练肌肉还是要去健身房最重要的就是坚持三天打鱼两天晒网没
我174CM 56KG 26岁 太瘦了 锻炼了许久也不会胖 就是肌肉紧实了而已 并没有变得粗壮 觉得锻炼身体完全是在浪费时间和生命而且我怎么吃都不会胖 我想要变成肌肉男 按我的身高 我想很快变成 6580KG那样的 是不是要吃蛋白粉或者其他什么的具体怎么吃在哪买
练肌肉能吃蛋白粉吗
病情分析你好吃蛋白份可增加大重量后的恢复促进肌肉增长 指导意见但长期吃蛋白粉会降低混合性食物的吸收效率 。所以一般的健身可吃可不吃训练量太小时补充蛋白粉还会使它成为你发胖的原料 。如果是有很好的力量基础想追求一下健美的大肌肉块吃一些很好 。
练肌肉吃蛋白粉对身体有没有害自己吃一段时间感觉效果还可以听网上说不好现在不知如何是好
一些健美者是不是会吃什么肌肉粉或者蛋白粉之类的药
您好是这样的无论是肌酸还是蛋白粉你都要对它的合理摄入量有一个很好的掌握因为在你身体正常情况下靠着两种东西来促进肌肉的生长是会有影响的现在虽然不提倡但也不反对完全凭个人喜好因为肌酸和蛋白粉是快速促成肌肉的也就是说你原本的身体素质可能无法适应迅速的
听说有些练健美的肌肉男是一边吃一些什么药一边练的请问下是什么药哪种的好