健美 腹肌
各位前辈们 大家好 我接触健美也有2年了 胸肩背都已经起来了 自己也掌握肌肉控制了 可是现在的问题是 我的腹肌 腹肌外面有一层皮脂 不知如何是好 腹肌只能隐隐约约在发力的时候看见一点轮廓 很是苦恼 不知如何让皮脂下去 我胸 臂 背的肌 各位前辈们 大家好 我接触健美也有2年了 胸肩背都已经起来了 自己也掌握肌肉控制了 可是现在的问题是 我的腹肌 腹肌外面有一层皮脂 不知如何是好 腹肌只能隐隐约约在发力的时候看见一点轮廓 很是苦恼 不知如何让皮脂下去 我胸 臂 背的肌肉线条都能看出来 而且纬度也有 各位前辈 有没有什么好的方法 在正常饮食的情况下 让腹部的皮脂下去 我不想控制饮食 因为这样别的地方的肌肉会掉 展开
求fx的宋茜和krystal的腹肌图
宋茜没有腹肌
健身姑娘好骄傲动不动就秀身材
人家本来就有好身材秀得让你以为是健身后才是这么好的身材
女生可以练腹肌的视频
视频上的动作不一定适合你你就先从仰卧起坐开始慢慢的增加强度然后制定一个适合自己的计划训练才行
这个人是肌肉男。健美
这是真人没有P过 。罗尼库尔曼七届奥林匹亚健美冠军顶尖级健美运动员 。
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健身模特
施瓦辛合拉
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