你同学可能有锻炼吧,肌肉比较多,同样体积,密度比较大。 。。。你也试着去锻炼一下,男生锻炼会变壮的,不会变瘦,还有益于身体健康,还好看 。 。我刚看别人回答你的,那... 你同学可能有锻炼吧,肌肉比较多,同样体积,密度比较大 。 。。 。你也试着去锻炼一下,男生锻炼会变壮的,不会变瘦,还有益于身体健康,还好看 。 。我刚看别人回答你的,那... 。 。 。你也试着去锻炼一下,男生锻炼会变壮的,不会变瘦,还有益于身体健康,还好看 。。我刚看别人回答你的,那人说的很对,你是肠胃不好,要注意保护哦! 祝你早日成功... 。 。你也试着...
两个人体型体重相当,但是力量却相差很大,这里只能说明他们的肌肉量是不一样的 。 比如,两人体重都为75公斤,体型也相当。一个人天天健身,肌肉明显,而另一个人身材明显... 两个人体型体重相当,但是力量却相差很大,这里只能说明他们的肌肉量是不一样的 。 比如,两人体重都为75公斤,体型也相当 。一个人天天健身,肌肉明显,而另一个人身材明显... 比如,两人体重都为75公斤,体型也相当 。一个人天天健身,肌肉明显,而另一个人身材明显发福,不爱健身锻炼 。这两人要是一起比掰手腕肯定前者胜 。因为前者肌肉量高,而后... 一个人天...
运动分为很多种运动,常见的运动有减脂训练和增肌训练。减脂训练是减少体重的,而增肌训练是增加体重的。 如果楼主是一个体重比较轻的人,然后你的训练模式又是增肌训练,... 要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥 。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠 。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收 。不少瘦人喜欢... 当我们经过一段时间的运动和锻炼之后,身体部分脂肪转化为肌肉 。大家都知道同样体积下,肌肉的重量要比脂肪重。肌肉的密度为1.12,而脂肪的密度为0.79 。也就是同样围度下... 1...
您好,本人现身高156cm,体重86斤,我不知道我这样算不算胖,但是跟同龄人比较,我们身高一样,体重相差两斤,那个人比...
在健身训练时,大重量和轻重量是相对的。 能使用大重量的人,力量的确很强,但不能保证肌肉围度一定就高 。 而使用轻重量的人,它的潜在力量还没有被激活,你不能说训练效果... 使用重量一般根据自身能力来操作,一般先测试1RM值,练全身就选择85%的重量,做5组*5次。练肌肉就按照70%的重量来训练,做5组*8次。 按照全身训练方法,力量增长更快,但... 健身练肌肉,并不是大力士举重。 并不是重量越大,越有效果, 练肌肉需要身心结合(精神力也很重要,这不是在讲玄幻小说), 需要讲——所练部位,尽可能多的感受独立发力... (图片源于...
由于你说的数据有限,简单判断的话,肉紧多了,很可能是肌肉含量增加了 。肌肉比脂肪重,这样的时候体重不会有变化甚至还会增加,但是你需要看围度与脂肪含量是不是都减了。... 因为我们的身体通过一系列的运动之后,在脂肪减少的同时还伴随着肌肉的增加。虽然显现出来的体重基本无差,但是本质已经发生了巨变 。因为我们减肥的目标已经实现了一部分... 首先这类人群也是值得夸赞的,因为起码有颗运动的心 。但也得批评,因为在跑步机上慢走一集电视剧的时间,真的消耗不了多少热量啊。 太小的强度,对减脂虽然也有意义,但是... 但...
你好,很高兴回答你这个问题。 体质指数(BMI)仅仅是评估以个体身高为基础的体重情况,这是判定成年人体重超重与否最简单和粗略的指标。 要想判定一个人是否有一个健康的... 但还要看他整体的体成分情况 。比如骨骼机 、内脏脂肪,蛋白质、无机盐,水分等情况 。如果内脏脂肪偏高,属于隐形肥胖,是发生心脑血管疾病比较大的隐患;如果说骨骼肌和蛋白... BMI是29的话,那他就是肥胖了,体检的时候会有很多项不合格,一般的血脂和胆固醇会出现异常 。平常需要管住嘴迈开腿。 BMI是18的话,估计有点偏瘦,体检时不合格项较少,可... 如果...
能够每天都进行两个小时时长的有氧运动,说明运动强度并不是特别理想,并不是说强度越大就最好,只是长时间的低效率锻炼,并没有在一定区间内的有效燃脂心率的效果好,拖拖... 道理其实很简单,先问问自己,是不是拍脑袋就决定了‘运动可以减肥’?有什么科学依据吗?两小时的热量消耗,也就是一根雪糕的量!所以,能减才出了鬼了。 根据能量守恒定... 第三种可能就是你的热量摄入过高,减脂期间先测一下自己的基础代谢率,然后精确控制每顿饭的热量摄入,让自己每天的基础代谢率有缺口,那就没问题了 第二种可能是你有进行增肌训练...
健身和减肥是二个概念 。 健身可以增强体质,增强肌肉力量提高代谢率和消化功能。相对运动会产生大量热量来消耗身体能量。这时候脂肪并没有分解燃烧代谢 。那么身体消耗增加... 健身和减肥是二个概念 。 健身可以增强体质,增强肌肉力量提高代谢率和消化功能 。相对运动会产生大量热量来消耗身体能量。这时候脂肪并没有分解燃烧代谢。那么身体消耗增加... 健身可以增强体质,增强肌肉力量提高代谢率和消化功能。相对运动会产生大量热量来消耗身体能量。这时候脂肪并没有分解燃烧代谢 。那么身体消耗增加了,吸收同样的会加大...
身高158体重46.50公斤胖吗?为什么我老是感觉自己哪哪都胖,我对自己现在的体重非常不满意,夏天体重都45公斤,现在...
同样年龄健身和不健身有什么不一样
健身不仅可以塑造个人形体还能提高身体素质让你有一个健康又强壮的身体从而吸引其他人的眼球健身还能结识不少朋友让你的生活朋友圈 癌细胞就好似湍流中的小砂子一样不易站住脚跟也不容易转移且易被免疫系统清除 。实验证明机体处在运动状态时每小时从血液中分泌出的
同样120斤的身材健身与不健身的人有什么区别
健身的人肉会很结实身形线条比较完美身体素质较强而不健身的人因为很松弛身形线条就没有那么好看身体素质较差 。
健身与不健身区别在十年之后
健身不仅可以塑造个人形体还能提高身体素质让你有一个健康又强壮的身体从而吸引其他人的眼球健身还能结识不少朋友让你的生活朋友圈 癌细胞就好似湍流中的小砂子一样不易站住脚跟也不容易转移且易被免疫系统清除。实验证明机体处在运动状态时每小时从血液中分泌出的
健身与不健身差别有多大
健身的益处 一、健身可提高呼吸系统和心血管系统机能 。科学实践证实较长时间有节奏的深长呼吸能使人体呼吸大量的氧气吸收氧气量若超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态加快了心肌代谢同时还使心肌肌纤维变粗心收缩
减肥和健身矛盾么
般会 原先比较瘦 坚持锻炼确实会让肌肉增大少 变壮了自看起来会显得胖点 坚持做跑步 篮球和些强度比较低 时间比较长运动般肌肉增加会明显 所想增加肌肉还要做些强度比较大运动 对于比较胖人来说锻炼会消耗多更多脂肪 虽肌肉也会相应增大些 因肉变结实了所肯定会比之前要
健身和不健身有什么区别
乳清蛋白粉主要是补充蛋白质蛋白质是人体每天必须的营养物质之一不健身时也可以吃但要注意量。适当补充可以使营养更均衡身体更健康 体重等各种因素也会有所不同 。身材越高大或年龄越小的人需要的蛋白质越多 。 以下数字是不同年龄的人所需蛋白质的指数 年龄1—3 4—6
健身跟没健身区别是什么
1 、健身的人相对与不健身的人作息时间更规律早睡早起。2、健身的人一般周末选择运动不健身的人一般周末选择睡懒觉。3、健身的人娱乐时间更多的用在健身房不健身的人娱乐时间可能更多的用在打游戏上。4、健身的人相对于不健身的人会选择吃更多健康食物蔬菜 、水果等不