男性健美视频
去 wwwjrgccn 记得给分
谁有男性健美视频推荐啊最好是男性展现肌肉的那种也可以是那种在训练的视频也可以只要能观看的本人采纳答案的时候把我所有的分全追加
健体肌肉男
你好一周体育锻炼计划自己辛苦写的绝非网上COPY 星期一 ★630 1慢跑2500～4000m有氧训练改善心血管系统增强耐力2拉伸活动 提高柔韧性加速体能恢复 ★17301力量训练训练前充分热身俯卧撑 15个组×3组 引体向上 视个人能力上肢仰卧起坐 20个组×3组腹肌
我想把身体练结实点
在微博上看的健身的小视频
你好请问是酸痛吗有其他不舒服吗现在好些吗有其他不舒服吗 你好考虑跟你过度运动有关需要慢慢来循序渐进不要一开始就过度运动以上是对在微博上看的健身的小视频这个问题的建议希望对您有帮助祝您健康
在微博上看的健身的小视频就是可以瘦腿肚的垫脚然后拉伸第二天早上小腿肚就开始疼了
健身达人
你好回答如下1、身高问题你现在应该21岁吧一般情况下是基本不会再长高了也有特殊的情况多做做运动会有帮助。2 、你179的身高体重79公斤稍微偏胖如果没错应该是有大肚腩型的 。体脂比大概在1620吧建议先做有氧运动减脂然后再进行力量训练也可以以有氧运动为主
本人93年的身高179重79公斤我主要想问下我还能长高不理想身高是183要做点什么运动 nsp 还有一个就是我胖手机下载些视频想跟着练肌肉是要减肥后再练还是直接练但别人说我练了之后是下图右边那类型啊肚子还是大大的有腹肌都被那层油挡住了我理想是左边那种求大家给点建议取纳加分分
有没有国外健身的视频
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需要胸肌和手臂 时间都不要长 2个家起来30 45分钟左右