本人健身经历求教各位达人如何后续发展
靠一顿一顿不吃饭来减脂呵呵最笨的办法。不光对胃没好处以后还会反弹 。从饮食结构上考虑吧 。我估计你那饮食肯定不错如果吸收再好的话这减脂就更难了 。吃的东西是否是少盐少糖少油低脂的呢还是以果蔬的膳食纤维为主的这些你都没考虑进去而且有氧运动不是时间越长
奔4的年纪伤不起上有老下有小锻炼身体在梦里 。废话少说2009年开始两地分居锻炼的梦想实现跟一个跨栏运动员刘翔下一个级别的退役选手健身帅哥练了一年断断续续每周去23天最长时间坚持不间断3个月把体重从75kg降至70kg左右 。本人身高174175cm每年体检都在这个范围内晃悠后来在小区里练了一段时间也是断断续续不成系统后来健身房老板捐款跑了我又没了着落而且辅导孩子上学孝敬老人交际应酬只能萎缩到打乒乓球这一个业余爱好上了。2010年到2013年这段时间里体重基本在7075kg之间晃悠每逢佳节胖三斤岳父母帮着看孩子每次回家一桌子菜不吃对老人大不敬人家一片心意只能亏着自个儿的梦想了 。直到今年下半年终于迎来再次两地分居的机会长期出国在外于是再次健身刚刚过去两周体重从来的70kg下降到68kg吃不吃饭我说了算为了减体重我曾经一周晚上没吃饭晚上健身之后喝蛋白粉。现在我的一个疑问是怎么才能出腹肌的块儿我从来没有过成两块以上的腹肌长期伏案工作腹部特别堆积脂肪。腹部一圈游泳圈腰两侧的肉就从来没小过怎么才能减掉。在国外我买了三个月的健身卡和20节私教课教练不错每次都指导练习部位一周三次间隔一天去每次一个部位每次都有腹肌锻炼 。现在我的时间表是周一 、周三、周六晚上健身周二 、周四晚上打乒乓球23个小时绑沙袋训练步伐多球练习赛等算是有氧运动吧。周5晚上踢球2小时周日休息希望90天以后我能看到我成块儿的腹肌。另外还有饮食我每次健身之后吃蛋白粉这边伙食不错中国厨师做饭做啥吃啥但是我还想减轻一公斤现在就是下不去了我已经很极端一周没吃晚饭了不知道未来要减轻一公斤或者两公斤还要怎样才能快速减下去或者就只能慢慢的通过有氧来减下去这就是我的第二个问题减重。第三个问题是以后的计划如何我现在还是这样练着这个计划就可以了还是有别的潜力可挖能够继续锻炼效果更好
现在缺健身教练吗学完我该怎么发展
健身教练行业正处于朝阳阶段其发展潜力和前景不同限量西方国家都很普及国内刚兴起不久这是个 时尚 、自由、高薪还能健身健美是所有女性和男性都梦寐的职业无论是当教练还是自己开馆都是个不错的选择 还有就是那要看你有没有走这条路的决心的毅力了想当成教练可不是那
健身教练现在发展如何
市场需求很大健身教练培训的学校也是因为有这个需求才会有市场的像5 6 7GO健身教练培训学校已经在国内就做的很不错了他们的学生的就业率和学生的能力都是在业界非常好的。
健身教练发展前景如何
现在健身教练属于兴起的职责很有发展空间在大城市已经开始普及在未来几年健身的市场会持续增长健身教练也是综合性的发展想做健身教练要会很多技能才可以啊
想从事这个工作 不知道有没有前途
明星健身怎么样
因邻近哈尔滨医科大学和黑龙江大学所顾客群主要学生及周围住户3月初和9月初总有优惠活动吸引学生去办年卡近年卡365元便宜该健身所地下环境非常潮湿储物柜几乎没有干都湿漉漉卫生好能老板也没想把经营成高级健身会所各种脏乱差跑步机10台还总有坏经常没有空余跑步机