健身推荐
说有多少美女在里面有几个舞蹈班有几个美女是你认识的或者有几个健身教练是美女效果比较好些 。
如何去向别人推荐自己的健身房
健身牛人
1 力竭 竭 就是竭尽全力的意思。 就是用尽力气再也做不动了 。 这看你的运动水平和追求的目标了。 韦德训练法讲究的是最大负重6575的重量做力竭组waea一般做6组左右40 力量选手训练一般是最大负重90做三次 不要求力竭。 2 不是每个动作小肌肉没必要冲击大重量 。 简
为什么每次练三头肌时单臂曲伸都是过节后一点的地方痛后面的没感觉动作做对了是怎么回事
健身博主现实中都练的很好吗
这个不一定哦博主可能知识体系比较完善能全方位的为用户分享健身知识这是最重要的
健美爱好者
体脂含量还是比较低肌肉质感应该比较好 。体重按身高也算比较强壮 。什么水平那还要看块头 、肌肉的线条、比赛展示动作 、综合评价。
我有个朋友身高170平时体重78公斤左右赛前60公斤体脂10以下请问他是什么水平什么体型
健身爱好者
最好有健身教练指导
本人身高171体重136平时在家锻炼练4天休息一天每次会挑一个大肌群和一个小肌群锻炼基本都会练到3个动作每次45组每组812次现在纠结的是不知道我练的对不对还有每次练完吃三个鸡蛋不知道够不够我看了很多帖子说吃粉好也不知道对不对该不该吃请大神指导一下但是我目前没有腹肌还被脂肪盖着身体总体还是有型的
健身达人有吗
喝酒抽烟是健身大敌尤其是酗酒对身体的摧残是致命的会导致你的健身效果全无所以千万记住不能再喝酒了否则就不是光瘦这么简单了后面连命都没了19岁一般身高不会怎么长了就是长也就是一点点而已 。你睡眠不好和你睡觉前做俯卧撑有关睡觉前2小时不宜运动否则严重影响睡
健身达人有吗最近开始减肥keep无氧加跑步机有氧一起一个多小时在家里每天同一时间测试体脂结果体重降了体脂升了 。怎么回事饮食吃的很少了而且基础代谢也越来越低
最喜欢健身的明星
果断是下一站大明星里的李东阳啊他虽然清冷撒娇卖萌不断但李东阳每天都在打卡健身风雨无阻也正经常健身所以这种男神一定有腹肌
健身书籍
推荐你到“家庭健身论坛”看看里边有很多文章还有教练在线解答你的疑惑
我一直在自己瞎健身虽然说也有点效果吧但感觉现在遇到瓶颈了而且说实话练得不全面也不科学现在人在国外最近有同学要回国想让他在回美国的时候帮我带点有关健身的书籍像是介绍怎么科学健身啊之类的最后里面有图片啊健身计划之类的 。但是不知道什么书比较好比较权威或者专业点。另外的话就是我不想自己练的像个健美先生一样那样的肌肉个人感觉太吓人了只是想自己身形好看点该有的肌肉都有然后么身材好点就是我注重肌肉的形多点而不是肌肉的夸张度 。希望懂健身的朋友达人推荐点书籍谢谢