健身视频推荐下
建议练哑铃吧选择它绝对没错网上均可搜到视频初级健身计划 健身前热身5分钟局部拉伸3分钟再热身5分钟练后拉伸58分钟 周一胸三头肌训练 1哑铃卧推 1012RM x3组 2哑铃飞鸟 1012RM x3组 3俯卧撑 1520 次 x4组 4坐姿单臂颈后臂屈伸 812RM 次 x3组 5俯立臂屈伸
初学健身想看看教学的视频大家推荐下
有没有国外健身的视频
P90X insantity focusT25
需要胸肌和手臂 时间都不要长 2个家起来30 45分钟左右
健美裤视频
看我的用户名呗
httpvyoukucomvshowidXMzQ2MzY4NTEyhtml 哪位大哥有种子分享一下 小弟拜谢
有什么好的健身系列视频
我给你说个很好的系列视频看起来超过瘾。名字叫 街头健身 去百度一下