健身后应该吃东西么
也不能这么问吃什么壮与健身前后无关的。多吃高蛋白的东西肯定能促进肌肉的生长健身和那些高蛋白的食物组合起来会让你更壮健身之后嘛补充体力是比较重要的。应该喝些能迅速补充体力的饮料之类的东西
器械练习后应该吃东西么朋友告诉我要吃我感觉吃了会长胖的啊
士力架对健身有益不
里面有花生之类的东西当然外面还有巧克力不仅补充了能量又增肥了呢
健身前吃面包好还是吃士力架好
二选一的话当然选面包 。全麦面包最好血糖提升速度会比较慢。
健身之后应该吃什么
健身锻炼固然重要但是健身后的进食和营养补充也是很重要的 。如果是健身后没有好好进食或者说没有正确进食都会削减你的健身效果 。专家说过当我们的体液是弱碱性的时候我们就是健康的正常人的体液也确实是弱碱性但是在运动锻炼之后我们会感觉肌肉和关节有酸痛酸痛的