健身可以吃炸鸡吗
健身不可以吃炸鸡无论是油炸还是烤制高温下的油脂都会产生大量的自由基高侵蚀性的自由基会破坏肌细胞膜使肌肉组织崩溃坏死。食材经 健身要少吃油腻辛辣的食物。这些食物是减肥的阻碍很多的人都禁不住诱惑食用薯片 、炸鸡以及汉堡包等食品这样就会导致身材失控变得越
健身后吃东西可以吗
非常好个P 你想弄死楼主 健身前不能吃香蕉可以吃2鸡蛋白不要吃黄面包不要吃会腹胀 8点多之后可以喝牛奶但是一定要纯牛奶 和两个鸡蛋白不要吃黄 吃黄锻炼会白搭 不吃饭千万不要吃香蕉长了肚子会有毛病 我是教练 一般我会建议你吃蛋白粉鸡蛋白挺好
我在傍晚去健身前吃一根香蕉·一到两片土司健身后差不多8点多··之后和牛奶·两个鸡蛋这样可以吗
瘦人健身增肌可以吃薯条汉堡吗
不要薯条汉堡都是高热量的食物增肌虽然可以大热量的摄入但要是高质量的热量健身中要注意蛋白质和优秀碳水化合物的摄入同时为了防止肌肉增长脂肪也在增长的状况发生除了营养充足之外食物还需要少油、少盐 、少糖 。同时还要少吃过度加工的食物和精致的碳水化合物 。为
健身之后能不能吃面条
可以吃面条虽然不能补充蛋白质但是属于碳水化合物能迅速补充体力是力量训练的话多注意吃些富含蛋白质的如鸡蛋白 、鱼、鸡、牛肉 。 汉堡、热狗和玉米片等可能能迅速填饱饥饿的肚桐并子但在健身后食用等同于让之前的锻炼效果付诸东流。这些食物中的脂肪难以消化这不
我在减肥期间可以吃汉堡吗
一个普通的汉堡有250卡路里的热量。如果你是一个普通的成年人你每天摄入的热量应该在2500卡路里左右 。你可以每天吃10个汉堡达到这个目标。如果你想减轻体重你可以做一些运动来燃烧多余的卡路里 。所以只要吃9个汉堡而不是10个再做30分钟的轻微运动你每天就可以很容
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