健身后要吃什么吃牛肉
一般的牛肉就可以了又不是去比赛。去比赛的话工资都不够吃 饮食肉 、鱼 、奶、豆、蛋类富含蛋白质而增肌肉最需要的就是蛋白质了还有多吃水果蔬菜少食多餐 。刚运动完吸收好但是30分钟后再吃东西。最好是一些易消化的比如蛋类和奶类如果吃饭不方便可以蛋白粉或者增肌粉
健身可以吃牛蛙吗脂肪含量高吗
当然可以吃牛蛙是高蛋白低脂肪低胆固醇食物。楼上的不要误人子弟
健身后吃牛肉干好吗长肌肉
健身后需要补充蛋白质类的食物牛肉是上佳之选 而牛肉干经过多道工序与牛肉营养相差甚远效果不佳
健身之后可以喝牛奶吗
我猜你想问的是健身之后喝牛奶够不够营养回答你远远不够一百克牛奶才两三克蛋白质你自己算算长一斤肌肉要多久 。