健身可以不吃米饭只吃土豆和鸡蛋白牛肉吗
米饭土豆含有更多的淀粉淀粉会转化为葡萄糖没有消耗的就存在身体健身练肌肉的话建议补充少量糖类摄入多补充蛋白质脂肪要严格控制
健身时期吃高热米饭可以吗
高热米饭是啥意思跟普通米饭有啥区别 吃饭是很正常的咯。所谓健身都是讲究7分吃3分练的。光练不吃身体越练越虚 。
健身时期吃高热米饭可以吗
运动减肥可以吃米饭吗
老有粉丝问我减肥能吃米饭吗当然能吃发现你们减个肥饭都不会吃了我给明星做减脂餐经常有白米饭但看熟米饭每100g才有116大卡热量不算高减肥期间每餐吃自己一拳头大小的米饭完全没问题。
晚上健身后吃什么减脂
在晚上健身后建议补充高蛋白的食物和碳水化合物。补充鸡蛋白 、鸡胸肉、鱼、虾等高蛋白的食物有条件的朋友可以饮用健身营养品比如蛋白粉 、增肌粉等。其次还需要适当补充碳水化合物比如米饭、面包、土豆等。因为肌肉的增长不仅需要蛋白质同样也需要碳水化合物来补充能
健身后可以吃关东煮吗
健身后1个小时后再吃东西 。下面说一下具体健身前后应当如何饮食 。 1、做准备时多吃水果 每天一道富含淀粉的主菜通心粉 、米饭、土豆每 晨练前不妨喝杯蜂蜜水 晨练前不宜吃东西老年人可以喝杯蜂蜜水提供能量 。中年人及年轻人早晨起来可先吃一些水果多少提供一些能量再