健身后能吃苹果吗
健身后能吃苹果有很多好处1、增加胆汁分泌吃苹果可以减少血液中胆固醇含量增加胆汁分泌和胆汁酸功能因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。2、促进体内电解质平衡苹果中含有较多的钾能与人体过剩的钠盐结合使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时吃些苹果有利于平
健身后可以吃糖份多的水果吗
取决于你健身的目的。如实是为了增肌而健身使用多糖类水果是最好不过的因为糖类可以提供很多的能量对肌肉的保持也有一定的作用。如果是为了减肥而增肌建议少吃。如果多吃会使消耗的热量进行补充降低健身的效果 。
健身后吃东西可以吗
非常好个P 你想弄死楼主 健身前不能吃香蕉可以吃2鸡蛋白不要吃黄面包不要吃会腹胀 8点多之后可以喝牛奶但是一定要纯牛奶 和两个鸡蛋白不要吃黄 吃黄锻炼会白搭 不吃饭千万不要吃香蕉长了肚子会有毛病 我是教练 一般我会建议你吃蛋白粉鸡蛋白挺好
我在傍晚去健身前吃一根香蕉·一到两片土司健身后差不多8点多··之后和牛奶·两个鸡蛋这样可以吗
健身完可以吃东西吗
可以吃的。晚上健身后许多人会特别饿因为他们在健身期间会消耗过多的能量 。这时候很多人想吃 。实际上他们晚上健身后可以吃东西 。因为健身结束后我们的体内没有太多能量。我们只能通过补充食物来维持能量。这时候我们需要吃点东西。否则第二天我们可能会出现胃痛这