运动后吃西瓜可以吗
如果你是个偏胖的人你建议你不要再运动后吃西瓜因为你的运动量有效但是你吃了个西瓜西瓜是一种糖量很高的水果运动量被西瓜填满了这样没有效果。 但是如果你是一个比较瘦的人你可以吃西瓜但是只能吃西瓜的408左右因为运动后吃东西不太好但是你不是胖的人所以不会
运动后吃西瓜可以吗
健身后过多久可以吃大量西瓜和水
关于运动补水 运动前30120分钟补水300500毫升 运动中少量多次每隔1520分钟可以补120240毫升每小时不超过800毫升 运动后少量多次不可暴饮尤其不能冷饮或冷食 。2小时后基本恢复常态了 。
刚锻炼完吃西瓜能减肥瘦身
亲很高兴能回答你的问题 。锻炼完吃西瓜是很合适的哦西瓜中有94都是水分运动时的大量出汗正好可以吃西瓜来补充水分哦。在我看来西瓜是一种非常有助于减肥的水果哦另外苹果菠萝香蕉也是不错的减肥的亲建议多吃水果蔬菜少吃油腻的食物最关键的要多运动哦