健身以后可以吃冰淇淋么为什么
尽量不要这样吃。 运动往往使人大汗淋漓尤其是在夏天随着大量水分的消耗运动过后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉以年轻人为主大多喜欢买一些冷饮解暑解渴。然而此时人体消化系统仍处在抑制状态消化功能低下 。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮极易引起胃肠痉挛、腹
锻炼可以吃雪糕或冰棍吗
不可以尤其是刚锻练完身体还处在发汗状态下是绝对不能吃雪糕和冰棍若是想吃必须在锻炼完身体半小时后才能食用而且不能一次性食用过多。为什么不能锻练时或锻练后马上食用雪糕和冰棍因为当身体处在锻炼吋会心跳加速血管扩张血流加速开始出汗等特征当这个时候食用雪
健身后能吃黑巧克力吗
可以吃但是不可多吃因为在进行运动量大的锻炼比如长跑、举重等时人体对能量消耗非常大人体内许多营养物质都会被消耗掉再加上运动时 有利于提高运动和锻炼的健身效果。 当你进行体育锻炼前最好食用几块巧克力尤其是黑巧克力 。当你在运动前没有吃饭时吃几块巧克力是个
每天健身完休息吃一根雪糕好不好
运动后不建议吃冰或者喝冰水。一运动完喝什么水在运动或每15分钟到三十分钟还要记得休息一下并补充水分。运动后可以喝弱碱性水或者 健身运动时健身运动神经中枢处在激动情况人体的交感神经相对性抑止消化道体液调节显著变弱肠胃蠕动变弱各种各样消化腺的代谢大大减
健身后可以吃炼乳吗
可以的。健身后需要补充大量的碳水化合物和蛋白质以补充身体的能量消耗和促进肌肉细胞的成长练乳是属于牛奶类制品碳水化合物糖含量也高可以有效的补充体力 。健身后吃有好处的 。
健身后能吃黑巧克力吗
这个当然是可以吃的 。适量吃不要吃太多就可以了。健身后还可以吃低脂酸奶、香蕉 。 脱脂牛奶与水果 全麦面包做的鸡肉三明治 。鸡蛋煮熟后去掉蛋黄搭配土豆泥半只红薯低脂酸奶等等 。 在进行运动量大的锻炼比如长跑、举重等时人体对能量消耗非常大人体内许多营养物质
健身后可以吃玉米么
好的 。玉米主要含量淀粉和蔗糖。但是不建议么次食量过多少量多次才最健康 。
每天健身完休息吃一根雪糕好不好
是否好要看健身的目的 。雪糕含有糖分 、淀粉有大量的热量。如果是以减肥为目的的话是不可以吃的一根雪糕的热量至少要跑3000米才能消耗掉吃完雪糕就相当于有氧运动白练了 。如果是以增肌为目的的健身是可以吃的。因为增肌时也是需要补充一定的热量来维持锻炼的这些热