健身完后,晚上吃面条是可以的,只要你喜欢吃吃面条还比较好一些,因为面条容易消化一些,特别对那些胃不好的人,晚上吃面条更加的好,不过自己如果不太喜欢吃面条,那还是吃饭比... 可以吃,面条虽然不能补充蛋白质,但是属于碳水化合物,能迅速补充体力,是力量训练的话,多注意吃些富含蛋白质的如鸡蛋白 、鱼 、鸡、牛肉。拓展资料:健身之后饮食上应注意什么:1... 拓展资料:健身之后饮食上应注意什么:1 、生冷蔬菜健身后,未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等是健康的低脂肪食物,不适合运动后吃,因为这些食品不...
可以吃,面条虽然不能补充蛋白质,但是属于碳水化合物,能迅速补充体力,是力量训练的话,多注意吃些富含蛋白质的如鸡蛋白、鱼、鸡 、牛肉 。拓展资料:健身之后饮食上应注意什么:1... 拓展资料:健身之后饮食上应注意什么:1、生冷蔬菜健身后,未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等是健康的低脂肪食物,不适合运动后吃,因为这些食品不足以补充... 红萝卜 、芹菜 、辣椒和西兰花等是健康的低脂肪食物,不适合运动后吃,因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。2 、高脂肪快餐炸土豆片、薯条 、汉堡、热狗...
没有说不可以。挂面主要成分是碳水化合物,吃多了会升糖,增加体重。但是,适量食用是不会有问题的,也不影响健身。事实上,健身阶段,适量的碳水化合物摄入也是需要的。 没有说不可以 。挂面主要成分是碳水化合物,吃多了会升糖,增加体重 。但是,适量食用是不会有问题的,也不影响健身。事实上,健身阶段,适量的碳水化合物摄入也是需要的。
可以吃面条,但要选择合适的种类和配料 。面条是高碳水化合物的食物,可以提供能量,但过量摄入可能会增加身体脂肪含量 。 建议选择全麦面条或低卡路里的糙米粉等高纤维、慢... 可以吃面条,但要选择合适的种类和配料。面条是高碳水化合物的食物,可以提供能量,但过量摄入可能会增加身体脂肪含量。 建议选择全麦面条或低卡路里的糙米粉等高纤维、慢...
不建议。 1 、富含蛋白质:适当的补充蛋白质,对体力恢复有一定的帮助,而且可以促进肌肉合成,可将牛奶、鸡蛋 、鱼类等食物作为早餐 。 2 、碳水化合物:早餐可通过面包 、馒头... 不建议。 1、富含蛋白质:适当的补充蛋白质,对体力恢复有一定的帮助,而且可以促进肌肉合成,可将牛奶、鸡蛋 、鱼类等食物作为早餐 。 2 、碳水化合物:早餐可通过面包、馒头... 1 、富含蛋白质:适当的补充蛋白质,对体力恢复有一定的帮助,而且可以促进肌肉合成,可将牛奶、鸡蛋、鱼类等食物作为早餐 。 2、碳水化合物:早餐可通过面包、馒头、面条等... 2、...
荞麦面本身的热量是比较低的,平均每100克的荞麦面只有152大卡左右;它的特点是含膳食纤维比较高,有很好的饱腹感,这些特点对瘦身都有帮助 。 荞麦面本身的热量是比较低的,平均每100克的荞麦面只有152大卡左右;它的特点是含膳食纤维比较高,有很好的饱腹感,这些特点对瘦身都有帮助 。
其实这两者相比较来说,都含淀粉量差不多的,而且它们的含水量也差不多,一碗米饭有30%的大米,加上70%的水,而一碗面条,有28%的面粉,加上72%的水分,两者之间是不是差不... 其实这两者相比较来说,都含淀粉量差不多的,而且它们的含水量也差不多,一碗米饭有30%的大米,加上70%的水,而一碗面条,有28%的面粉,加上72%的水分,两者之间是不是差不... 其实吃任何食物吃多了都有可能发胖的,控制热量和均衡营养才是关键。最主要的是你喜欢吃米还是面,按着自己喜欢的去吃就可以。 健身和减脂的建议吃米饭好些 。 两者煮熟以后,100克米...
要问面条热量高不高得看明天的主要成分是什么?比如说荞麦面啊,粗粮面啊,这些的话热量是不高的,但是如果说的是我们经常在餐馆里面能看到的颜色偏白的面条的话热量是非常高的... 比如说荞麦面啊,粗粮面啊,这些的话热量是不高的,但是如果说的是我们经常在餐馆里面能看到的颜色偏白的面条的话热量是非常高的,最多的话也是很容易长胖的,因为有很多的碳水... 我觉得你这个问题得分情况分析,比如你问面条热量高吗?这里面的面条指的是白面还是指的是粗粮面,如果是咱们经常能够看到的颜色较白的面条的话,那么这里面的热量是非...
我体重很重,是个胖子,目前在饮食加运动,这段时间想减肥,吃煮面条到底长不长胖,各方说法不一样,主要是淀粉问题
每天晚上都只吃碗面条,然后没有空调,总是汗流浃背,就这么瘦了18斤.. 可能是因为面临期末考试吧,为了各科及格较尽...
健身之前一个半小时吃点面条可以吗
不仅可以而且很好。既为锻炼提供了能量又避免对肌肉的消耗而且提前一个小时多也不伤胃。
健身要吃大米还是面条说明原因
对于新手没有区别如果要求高那么看是增肌期还是减脂期两者都是碳水但是大米的升糖指数比面条高但是面条精制粉也就那样增及期的话没什么区别减脂期玉米土豆煮熟不加任何东西直接吃紫薯都是很好的低升糖碳水植物蛋白没太大用途需要的是动物蛋白肉奶蛋反正没有吃出
大家健身后吃多少牛肉
可以吃牛肉它们的脂肪含量都不高不会胖 。牛肉的肌酸含量较少吃30斤的牛肉才能摄取5克肌酸而练健美每天肌酸的肌酸摄入量是5克 。所以没必要通过牛肉来摄取肌酸可以用补剂 。健身时可以这样吃第一餐 7点8点左右早餐碳水化合物一个馒头、面包 、花卷或米饭、面条均可。蛋
健身后可以吃饭吗
30分钟吃饭
健身能不能吃方便面
能是能吃但是不能达到你想增重的目的
我身高188体重是130斤我很想增重到175斤但是少吃多餐一天7餐都吃方便面好吗吃外面1块钱1包的方便面7餐都吃1元方便面这样能不能增重如果是7餐都吃那么每天就要花费7元钱了。
健身要吃大米还是面条说明原因
其实任何食物吃多了都有可能发胖控制热量和均衡营养才是关键。健身和减脂的建议吃米饭好些 。两者煮熟以后100克米饭的热量只有120大卡相当于一个半苹果。而面条煮透后100克有280大卡。米饭的热量比面条少所以吃米饭好一些。