健身完后休息三十分钟后可以吃生鸡蛋吗
一般健身完后半个小时是可以吃东西的鸡蛋营养价值高可以补充营养但是不建议生吃 。又不是家里面土鸡蛋普通不要生吃
健身后吃奶油蛋糕对身体肌肉有影响吗
肌肉不会消失的健身后就吃这么高热量的食物 。不好。管住嘴当然看你运动强度了。强度大。吃一点也没事。不要贪多奶油 。 。增加的 是体脂
健身完后能立刻吃鸡蛋吗
运动与进餐之间的时间最好是间隔30分钟以上 。 运动之后要间隔一定的时间再吃饭因为运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态同时使消化器官受到抑制消化器官的活动需要一定的时间才能恢复因此一般在长时间剧烈运动后不想马上吃饭运动后应休息30分钟左右再吃东西 。