做完运动可以马上睡觉吗
要……刚运完身体处于兴奋状态喝点白水注意或者洗喝热水澡再睡点
睡觉刚醒过后可以健身锻炼吗
不可以最少要等1个小时等全身机能恢复了才行而且锻炼前要吃点东西。
剧烈运动后能马上就睡觉吗
当然不能可以先做肌肉放松然后散步喝点水至少得休息一个小时你想你剧烈运动之后你睡得着吗是吧
刚健完身能睡觉吗
应该再休息一会因为现在你正在兴奋的时刻就是睡觉也睡不着
跑完马拉松可以立刻睡觉吗
跑完马拉松是不能立刻睡觉的 。 参加马拉松跑的注意事项 一 、赛前准备 基本物品 1准备一双自己已使用了一年以上适合跑步的鞋 2准备一双运动型略厚的棉质袜子 3准备一条薄型运动短裤 4准备一件一次性雨衣一是防雨二是防风三是保温 5准备小水瓶根据自己口
我准备训练马拉松。 我短跑可以就是长跑最后一名。 。 。 谢谢啦o∩∩o
做完仰卧起坐能马上睡觉吗
放松下肌肉在睡觉会更好
跳完操可以马上睡觉吗 急
本人假期减肥2个月减少20斤早餐基本吃3片全麦面包水煮鸡蛋少量果酱因为比较好吃建议不要太多火腿2片少淀粉的酸奶搅拌绿茶粉。 每天坚持去健身房跳操每天一小时 。 个人认为睡觉不会发胖反而有利健康 。重要的是少吃更不能吃的很饱然后睡觉。跳完可以睡觉这样可以
减肥时期早餐吃什么对减肥效果最好急
练完八段锦能马上睡觉吗
1、练完八段锦不能马上睡觉八段锦是一个健身的活动做完之后不会很累也可以休息没有那么多忌讳八段锦贵在坚持每天练习半个小时左右你绝对能有一个好的身体。2、练完八段锦后不可吸烟最好练八段锦的时间内都不要吸烟 。因为练气功法最主要的是要配合呼吸促进血液循环
健身后一小时之内补充蛋白可以么
一个完全的健身方案应当包含吃饮食练训练睡睡眠三个方面而练则由心肺力量柔韧三个主要部分组成。有鉴于此本人给出的训练计划是 但不要训练完马上吃东西至少要隔20分钟。 12 休息48小时局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度