健身运动后可立即吃东西。
错误 解析健身运动后一小时再吃东西 。
健身运动后可立即吃东西。A 、正确B 、错误
健身后多长时间吃东西吃什么东西要注意什么
健身后先大量补充水等半个小时以后再吃饭要注意多补充蛋白质如豆类奶蛋肉等等 。健身前一个小时喝水健身结束后半小时再喝水健身结束后半小时再吃东西。碳水化合物 好吸收的东西 如香蕉 运动饮料 面包燕麦或者是蜂蜜 。2蛋白质也是不能忽视的 最佳的就是蛋白粉鸡蛋白
健身完后能立刻吃鸡蛋吗
运动与进餐之间的时间最好是间隔30分钟以上。运动之后要间隔一定的时间再吃饭因为运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态同时使消化器官受到抑制消化器官的活动需要一定的时间才能恢复因此一般在长时间剧烈运动后不想马上吃饭运动后应休息30分钟左右再吃东西 。
健身完能吃东西吗我每次大概晚上7点左右运动完是太晚了不能吃啊
做运动要循环渐进 释放身体热量 消耗油脂 你做运动不可能一直是消耗一样的热量 或多或少很正常啊 做完运动 不要马上吃东西 和水也是一样 运动完 不要立刻就饮水 吃东西也是 你做运动本来就是加大身体消耗 如果你在吃东西之类的 增加身体负荷 对身体 也不是有多少好处的 你才几
我以前拔罐减肥瘦了很多但是肉特别松我现在开始健身运动第一天就做了40分钟椭圆仪在跑步机上快走了20分钟运动完回家喝了一袋奶吃了一个苹果第二天瘦了38斤昨天跑步机上跑了1000米走了1000米做了20分钟椭圆仪也是回家喝了奶吃苹果才瘦了两斤怎么回事第一天健完身回来是晚上九点昨天回来是九点半了是不是太晚了不能吃东西啊
健身后可以吃饭吗
30分钟吃饭
健身前应该吃东西吗
适当地吃点以补充身体需要 。 记得采纳啊