健身完补充维生素可以药店里买吗
健身完主要还是补蛋白质吧维生素建议吃蔬菜水果天然维生素才好
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简述运动的益处
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服就以为运动后多吃甜食有好处其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量被消耗人就会 运动健身的的三大误区 一、运动锻炼强度越大越好有用的运动做得太多会产生相反的效果 。专家指出锻炼过度会出现危险 。特别是对刚刚开
什么可以提神
近来被美国健身杂志推荐为健康饮品。性味辛凉主要含有挥发油油中主要成分为薄荷醇 、薄荷脑、薄荷酮 、薄荷脂 、茨烯 、柠檬烯等具 功效人参含有皂甙及多种维生素对人的神经系统具有很好的调节作用可以提高人的免疫力有效驱除疲劳而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的
运动后吃善存好吗
运动后吃善存可以的善存是一种维生素片。里面含有维生素C和B族维生素。维生素C可以有促进伤口愈合增强人体的抵抗力美白皮肤和抗氧化的作用。族维生素包括维生素B1维生素B2维生素B6维生素B1可以预防脚气病的出现