健身要吃大米还是面条说明原因
对于新手没有区别如果要求高那么看是增肌期还是减脂期两者都是碳水但是大米的升糖指数比面条高但是面条精制粉也就那样增及期的话没什么区别减脂期玉米土豆煮熟不加任何东西直接吃紫薯都是很好的低升糖碳水植物蛋白没太大用途需要的是动物蛋白肉奶蛋反正没有吃出
健身之前一个半小时吃点面条可以吗
不仅可以而且很好。既为锻炼提供了能量又避免对肌肉的消耗而且提前一个小时多也不伤胃。
健身能不能吃方便面
能是能吃但是不能达到你想增重的目的
我身高188体重是130斤我很想增重到175斤但是少吃多餐一天7餐都吃方便面好吗吃外面1块钱1包的方便面7餐都吃1元方便面这样能不能增重如果是7餐都吃那么每天就要花费7元钱了。
健身吃什么最好
健身吃 答 饮食考虑低碳水化合物低热量低脂肪高蛋白高维素易吸收餐必须要遵循原则班族间关系餐看似难满足其实通别达需担 份食谱根据班族间所定制能够做普通应该没问题所用担份食谱适用范围并且份食谱完全根据特色制定每餐都主要推荐搭配几替代选择训练者用担找合适食物
对于健身练力量是吃米饭好还是吃面食好
吃牛肉最好主食方面好像没什么都差不多
健身期间吃什么好
面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高可作为首选。 蛋白质是肌肉增长最重要的营养源健美训练者蛋白质的摄 3多吃碱性食物 正常人的体液呈弱碱性在健身运动后体内的糖 、脂肪、蛋白质被大量分解产生乳酸 、磷酸等酸性物质使人感到肌肉、关节酸
不是练围度是练线条和减脂就是吃了不会长肉的 但是可以吃饱的