健身吃牛肉好还是蛋白粉好点哪个效果快点
蛋白粉效果快 。但是服用蛋白粉肌肉长的快肉掉的也快。不如吃牛肉纯天然。而且蛋白粉掌握不好剂量的话长时间超量服用对肾脏压力很大 睡前就需要些植物蛋白不容易被消化浪费掉。 总而言之健身不能走捷径。图快也要在科学的基础上非专业的话个人不推荐吃蛋白粉。我还是
健身吃牛肉好还是蛋白粉好点哪个效果快点
蛋白粉效果快。但是服用蛋白粉肌肉长的快肉掉的也快。不如吃牛肉纯天然 。而且蛋白粉掌握不好剂量的话长时间超量服用对肾脏压力很大 睡前就需要些植物蛋白不容易被消化浪费掉 。 总而言之健身不能走捷径。图快也要在科学的基础上非专业的话个人不推荐吃蛋白粉。我还是
推荐一款健身吃的比较好的蛋白粉
蛋白粉最好别随便吃过量摄入对人体也有不利影响。 蛋白粉只适合 极度缺少蛋白质摄入或者是专业运动员使用 至于健身房都会销售这类东西 让会员购买 其实没必要给他们多挣你钱的机会 你平时多吃牛肉 蛋清 大豆 或豆制品 就足够了 没必要的 哥们儿 我在健身房做过 只是为了提成才
健身喝哪种蛋白粉好
健身房为了增加收入向会员推销运动补剂的行为是不道德的 此外如果你的运动强度很大也要选择国外的知名品牌 因为国内商家的道德已经完全丧失 奶粉都可以掺假 乳清蛋白粉更不用说了 但运动补剂最需要的就是纯度目前我们平时的食物已经足够满足我们对蛋白质的摄入要求 牛肉 鸡
健身想长肌肉吃蛋白粉与吃牛肉练出来的肌肉有什么差距
将直接影响到健身者的增肌效率 。而想要补充蛋白质就必须在饮食上面下功夫 。像很多健身者都会推崇牛肉来补充蛋白质除了因为牛肉内蛋白质丰富之外也与牛肉中氨基酸成分更容易被人体吸收有关。当然除了牛肉之外健身者补充蛋白质用的最多的方法可能就是蛋白粉补剂了 。两
健身喝蛋白粉
还是普通的健身爱好者 如果是后者那你平时的食物完全可以补充你的营养所需 蛋白粉的使用有严格的要求如果在人体达不到一定的运动强 乳清蛋白粉更不用说了 但运动补剂最需要的就是纯度 目前我们平时的食物已经足够满足我们对蛋白质的摄入要求 牛肉 鸡蛋清 鱼 大豆都是
我180cm 160斤 看来起有点胖肉不结实要减肥再练肌前天办了一张健身房的卡在锻炼 想以最短的时间练起来要怎么练呢 现在早上在户外跑30分钟步 下午在健身房跑45分钟步锻炼30分钟器材 教练说我这样练要喝乳清蛋白粉他给我介绍了他们健身房的我不知道好不好他现在喝的我不懂这些所以想问问大家需不需要喝这个什么牌子好些不能太贵了