健身吃蛋白粉好么
我是一名健身教练我来回答你的问题 首先问你自己是不是属于专业健身运动员还是普通的健身爱好者 如果是后者那你平时的食物完全可以补充你的营养所需 蛋白粉的使用有严格的要求 如果在人体达不到一定的运动强度时使用会伤及身体 尤其是肝肾 目前国内的一些健身房为了增加收
健身吃蛋白粉好么不会对身体有害吧那吃增肌粉呢
健身服用蛋白粉
健身健康的人是不需要食用蛋白粉的因为身体所需要的蛋白质三餐的摄入就够了。但运动健身的人尤其是进行高强度运动的人所需的蛋白质则为普通人的二到三倍所以就需要食用蛋白粉来进行补充。因为高强度的运动后肌肉细胞会受到破坏从而引起肌肉蛋白的分解而补充蛋白粉则
健身爱好者健身两年多了一直没用蛋白粉现在180CM165斤该用多少克蛋白粉。什么时候吃 。越详细越好 。还有蛋白粉的好处和副作用 。
在家健身吃蛋白粉有用吗
在家健身吃蛋白粉是很有用的。一蛋白质是保证机体健康最重要的营养素它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的它不仅影响机体组织如肌肉的生长还参与激素的产生 、免疫功能的维持 、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。二蛋白粉的功效与作用
关于健身吃蛋白粉的问题
首先来说蛋白粉在健身训练中的一些作用。主要是增肌和提供能量。因为像LZ说的情况是需要一增长肌肉为主的训练那么在训练结束后摄入足够的蛋白质是可以是肌肉快速的恢复避免出现更多的肌肉酸痛的情况 。 第二在吃蛋白粉的时候也是按照体重来吃的并不是随意吃 。一般来说
我想问问健身大神通过吃蛋白粉来增加蛋白质摄入同时做肌肉训练就可以练出好看的肌肉那我担心以后停下不吃了会不会反弹然后长膘搞得很肥啊
健身高手推荐下蛋白粉品牌
首先 健身最好不要断 其次 蛋白粉练3个月 为了什么 如果是冲纬度的话那建议吃增肌粉因为蛋白粉吃3个月也没啥意思啊 。 。。 而且蛋白粉只是为了让肌肉生长的快一些 提供需要的养分并不会说吃了就特别强 所以要不就坚持吃 要不就别吃了 省点钱 别浪费那1000几百块了3个月
玛蒂尔摩维乳清蛋白粉 BSN 6重矩阵蛋白粉 METRx美瑞克斯乳清蛋白粉 MuscleTech 肌肉科技 NitroTech 正氮蛋白粉欧普特蒙 金牌乳清蛋白粉欧普特蒙 白金水解分离乳清蛋白粉请问哪个比较好啊 本人就健身有一定的经验了没吃过21岁健身加起来也就2年里78个月吧现在想吃蛋白粉练3个月基本是下午3点左右到5点去练的 各位健身高手教练给点指导吧顺便教下怎么吃比较好
健身蛋白粉
问 难点再加条限重量问们所谓有多年实教经验教练有几能回答出来即使回答出来又有几按照刚接触健身菜鸟理解力让说懂四回答正题只要练力量非常简单要去健身房拿器械练了想也坚持下来首先问说力量指哪里力量手部腿部还哪里笼统说来想要力量展示只有手部还有腿部说胸饥力量
1听说练健美吃蛋白粉都早死对身体好真2健身吃蛋白粉行要求型要双拳和双腿力量耐力和爆发力3吃蛋白粉能能练吃蛋白粉样力量注意力量没型也成
健身用的蛋白粉
健身用的蛋白粉主要成分就是纯乳清蛋白现在很多地方有的卖健身房有的卖不过价格就很贵比如说康比特的很多城市都有专卖店当然你也可以向康比特北京总公司去邮购当然了网上也有很多但是最好还是不要网上买虽然价格便宜很多但假的很多 。对于蛋白粉的使用大多是差不
健身用的蛋白粉主要成分是什么现在那有的卖价格如何如何使用效果怎样知道的兄弟告诉一下。谢谢了。
健身用什么蛋白粉
一般正规的蛋白粉就可以可以认牌子百度知道也不好打广告的。 哪些人健身练肌肉需要吃蛋白粉呢 1 、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉 、虾等高蛋白食物的补充这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。 2 、想要练出
冠军网上说的牌子太多了优恩我要最好的牌子长个我想增肌提高男性荷尔蒙还需要吃维生素吗众说纷纭还有价格而且消化肠胃不大好请问吃什么牌子蛋白粉最好 。 现在正在健身健美补剂商回答的完美
健身吃蛋白粉有副作用么
蛋白质是人体中最重要的物质也是最多的物质之一成人身体中有20都是由蛋白质所组成的 。蛋白质是人体不可缺少仅次于水的需要。 健美中的蛋白粉主要是指的乳清蛋白粉我们食用的日常食物中的蛋白质大部分都是酪蛋白 。蛋白粉可以说是一种营养品用于为肌肉生长提供营养同
蛋白粉里有激素么吃蛋白粉对身体有害么