健身喝脱脂奶粉 好使不
这个主要看你的具体情况不知你现在是到什么阶段了如果是初练不建议你喝这些东西正常的一日三餐适当的加点牛肉和鸡蛋就可以了。
有人知道这怎么样
脱脂奶粉
为脱脂之固形奶粉为烘焙一业取代奶水用途最广之原料使用时通常以鲜奶量十分之一的脱脂奶粉对十分之九清水混合使用。做面包最好蛋白质含量最高 。
脱脂奶粉
健身喝蛋白高的脱脂奶粉好么
不好 这些都会有副作用 最好的就是自己坚持锻炼
健身可以喝纽瑞滋的脱脂奶粉吗
可以喝的纽瑞滋脱脂奶粉不含脂肪三高人群也可以放心的使用对爱美希望保持身材的女生来说很好的不会发胖还能补充每日所需营养如果有在健身的话效果会更好蛋白质可以促进肌肉的生长
在做健身训练训练完后喝什么奶粉最好是奶粉
最好是脱脂奶粉因为低热量而且脱脂工艺使得比全脂奶粉里蛋白质含量更高美国的健身人群都是喝脱脂奶粉的
平常在家锻炼后喝脱脂奶粉有增肌效果吗
有但作为主要蛋白质摄入源的话不推荐性价比太低 。奶制品、蛋、瘦肉 、虾、鱼等蛋白质含量高的都可以主要看蛋白质含量奶粉蛋白质最高也就每百克30克上下吧如果体重按照75kg算你每天得喝一斤奶粉摄入的蛋白质才能满足健身增肌的要求 。一斤奶粉的钱换成鸡胸肉够四天蛋
健身喝牛奶好还是奶粉好
指导意见当然是牛奶好 而且还是纯奶 。不能喝纯奶的话就喝酸奶绝对不要喝酸酸乳那是饮料而不是奶制品。奶粉是牛奶加工后的产品加工过程中会流失一部分营养 。而且如果不减肥的话最好不要喝脱脂牛奶都不如纯奶好。