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你好根据你说的情况一般肥胖是由于饮食油腻以及缺乏运动造成的 。
我每天都做30 分钟的有氧全身健身操强度也还挺大。每天下午3点就吃饭然后不进食。可是这样10多天了一点也没掉重量我应该怎么办医生
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建议瘦身健身操运动减肥最健康但不能马上见效所以运动减肥必须持之以恒走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈半小时才能把它烧完这 如每次运动只十五分钟则烧掉的是糖类烧不掉脂肪运动半小时后才会开始燃烧较多的脂肪每次运动的时间越久烧掉的脂肪越多这是因为连
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健身方式健身效果可能会有男女之分 但追求健康的目标不会有性别差异的。
我今年20岁每天都是在上班总觉得自己太瘦想每天花半个小时把胸肌和手臂肌肉练的粗壮一点请各位多多给点建议选用什么器材和方法。拜托各位了
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能不能告诉我一个时间短但是起到全身运动的健身操吗
呼拉圈就可以啊 或者是跳绳 都可以全身起到一定的作用 但是要持之以恒哦
最好是小于或等于15分钟的而且能对全身起到一定的作用
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