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腰椎间突出是可以通过一些上的护理运动来改善控制病情 、缓解疼痛的如平时可以打太极拳 、飞燕、腰背肌伸屈运动、俯卧掌等等但是要适量不要导致过度劳累和出现剧烈的情况。平时要注意多休息通过适当的按摩、针灸来改善 。
想通过一些运功改善自己的腰椎间盘突出的就是那个养生堂腰间盘突出视频。自己的腰椎间盘突出有差不多2个月的时间了平时经常都是会感觉到很累、乏力等的。
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