初学者怎么练篮球手感

admin2024-11-01

练虽然开始有点难但是等你水平好起来后你会发现当初的努力没白费因为一个左右手都能打球的人是很难防守的下来是传球因为篮球不是一投篮就是手感强如科比每天也要投几千个投篮时练出来的一定要注意投篮的姿势和发力这个不像上篮可以不拘形式投篮一定要动作标准如

微胖的人很适合打篮球一旦三步篮起来了很少有人敢拦的像小坦克一样开路所以三步篮最后一步出手时候的手感一定要有。最后一个问题带球自然。你在联系拍球的时候弓步半蹲左腿在前时右手拍球反之左手拍球来回练习惯手脚的配合方式把这个练习熟练了带球自然的问题

两粒重量手感一模一样的一粒重量相比前二者有明显差异的。接下来就可以训练双手同时运球记住控球姿势一定要标准重心压低背部尽量挺直头要抬起来不要低头看着球。自己做个规划。同重量的篮球做几组运球之后然后调换上那一粒重量不一样的球继续练。这个效果是最明显而

呵呵想起我初学篮球时的情景了我也是在家练运球的。运球其实就是手对球的熟悉度、感觉也有人称之为“球感”。我当初是总是拿着球投篮注意首先你就按你习惯投就行了这对你以后投篮手感很有好处千万不要刻意打板进框直接朝篮框里投。初学者你首先把这两个练好就

就是在家一人打。先练运球或者什么的。到篮球场也可以。我比较懒。我不怎么会打。我12岁。初一、1米4不要一大堆一大堆的。我说过我比较懒。你们从一大堆那里给我简洁点具体点。排好版我要求不是很高把。。最好给我制定计划。时间有的是。100分。可追加

2怎样才能提高投篮命中率篮球是一项技术综合性较强的运动项目投篮得分的多少决定着比赛的胜负。那么如何创造更多的得分机会提高投初学者选择的高度不要太高因为你可能会脚软而且就算你已会来回跳自如了也要小心膝盖伤害的问题大概最多一星期不要超过2天小心可是

对初学者慢跑最好先练习慢动作。当准备三步上篮时心中默念一步、二步到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样这样比较自但篮球毕竟是竞技比赛时常要三五人一队来打比赛切磋。场上竞争很激烈你想轻松进行三步上篮必须找准时机。当对方防守松懈时要看准空

手心向下拍打篮球不要翻腕。到了第三步跳起时手腕自然的把球拨出尽量柔和一些让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成或者用尽过猛球砸板飞走或者力量不足投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基