1 、第一步:学会运球 运球是打篮球的基本,首先,拿一个篮球来自己练习拍,拍的很熟练之后就试着边拍边走,边拍边走熟练后就边拍边跑,先练习一只手上的动作,等到一只手熟... 5、要学会传球 打篮球过程中,难免会遇到许多障碍,当自己不能突进的时候,就要学会传球 。 6、学会与队友配合 打篮球不是你一个人在打,是几个人一起在打,所以不能打一个... 3、学习投篮,对于从零开始的新手,有必要长时间训练正确的投篮姿势,后形成肌肉,形成良好的投篮姿势,以提高命中率。 4新手可以通过横向阻力移动,正面力量对抗等方法来... 可以两...
从心开始 我认为首先从心里喜欢上篮球,才有打篮球的欲望,才会有练习篮球的兴趣。 拿我自己举例,我是小学五年级的时候看了《灌篮高手》这部动漫才喜欢上篮球的,在那之前... 那么我们应该从哪里开始练起呢?我们大家提供一下几个方法。 ①原地单手运球: 注意我们尽量要保持双脚站开,屈膝,然后开始原地运球,我们在运球的时候,尽量保持手指运球...
1.新手练习篮球,首先多练练对球的感觉,在原地多拍拍球 。 2.对球有点感觉了,就可以走着移动拍球,这样对球就有点控制性了 。 3.走熟了之后,就跑着直线拍球,先慢跑,不要... 1.新手练习篮球,首先多练练对球的感觉,在原地多拍拍球。 2.对球有点感觉了,就可以走着移动拍球,这样对球就有点控制性了。 3.走熟了之后,就跑着直线拍球,先慢跑,不要... 2.对球有点感觉了,就可以走着移动拍球,这样对球就有点控制性了 。 3.走熟了之后,就跑着直线拍球,先慢跑,不要让球离开你身体手的控制 。 4.练习好了直线就练S跑,S跑多... 3.走熟了...
新手练习篮球应从基本的运球开始,建议看一些基础练习的书籍 。 从学习篮球开始就应该培养规范的运球投篮姿势,并不是因为这样运球会有多好看投篮会有多准,而是可以避免因... 新手练习篮球应从基本的运球开始,建议看一些基础练习的书籍 。 从学习篮球开始就应该培养规范的运球投篮姿势,并不是因为这样运球会有多好看投篮会有多准,而是可以避免因... 从学习篮球开始就应该培养规范的运球投篮姿势,并不是因为这样运球会有多好看投篮会有多准,而是可以避免因为动作不规范受到的身体伤害。 很多职业球员都会因为动作的不规....
跳停时双脚同时落地 接住球的时候要注意停止的步法 和其他很多运动一样,篮球中的步法也非常重要 。两支队伍在比赛中共有10人上 场,一场40分钟的比赛平均每人只能摸球4 分... 接住球的时候要注意停止的步法 和其他很多运动一样,篮球中的步法也非常重要。两支队伍在比赛中共有10人上 场,一场40分钟的比赛平均每人只能摸球4 分钟,也就是说在比赛中...
弹跳:买沙袋绑在腿上,天天带着走,再买一根跳绳,这是最简单也是最实用的 练习弹跳的方法 。 投篮:投篮的话要有针对性的练习,对着篮板边上一个地方不断的投篮,每次要... 如果是初学者打篮球提供给你一些简单技巧: 1 、在离篮筐更近的地方投篮 。 2 、多传球,少运球,多抢篮板。 3、防守别人,永远要站到他们身前。 但最重要的是把篮球最基本的运球、跑位 、空切、抢篮板等夯实 。如果是初学者打篮球提供给你一些简单技巧: 1 、在离篮筐更近的地方投篮 。 2 、多传球,少运球,多抢篮板。 3、... 初学者打篮球,确实有一些技巧需要掌...
先坚持一个月每天去篮球场拍拍 ,投投篮, 如果没有坚持下去就没有继续的必要了 。篮球是手和脚的运动。你可以不先碰球。应该先把身体练好,主要是体力,然后把基本脚步练熟... 先坚持一个月每天去篮球场拍拍 ,投投篮, 如果没有坚持下去就没有继续的必要了 。篮球是手和脚的运动。你可以不先碰球。应该先把身体练好,主要是体力,然后把基本脚步练熟... 篮球是手和脚的运动。你可以不先碰球。应该先把身体练好,主要是体力,然后把基本脚步练熟,进攻脚步,防守脚步,跑动无球练好 。拍球,不停地拍球,从拍球中找球感。基础很... 你...
如果因条件限制无法在外场训练的话,球爷也有在家训练的方法! 第一,身体锻炼,俯卧撑和仰卧起坐,把你的二头肌和腹肌再提高一个档次,要知道,这些都会在你接下来的实战... 还有就是学会运球,运球要点是用手指触球而不是手掌。这个可能在开始时会有点难度,但是练习时间久了就会适应,唯有练习,没有捷径 。 学习各种进阶动作 经过了前两个阶段... 3 当你绕腰能够很好的接稳球时,就可以实行第三步,左右打球,就是从左手打到地上,再用右手接住后打到地上,一直重复,久而久之就可以练习胯下等有一定难度的动作 4 在家... 2 当你每...
则,尽量不要和别人硬碰... 其次去看看别人咋拍球,投球的,看手势动作, 然后自己模仿,找出自己最舒服的动作 最后就和别人一起打,看看高意识传球,一些简单规则,尽量不要和别人硬碰硬,收获友谊,... 然后自己模仿,找出自己最舒服的动作 最后就和别人一起打,看看高意识传球,一些简单规则,尽量不要和别人硬碰硬,收获友谊,对不起该说就说,不要脸红,安全第一 。 多磨练... 最后就和别人一起打,看看高意识传球,一些简单规则,尽量不要和别人硬碰硬,收获友谊,对不起该说就说,不要脸红,安全第一 。 多磨练磨练就好了 。OK,就这些。
开始学打篮球,首先要进行战术意识培养,要不然你永远只是打篮球,而不是会打篮球!!! 1单手体前向侧挥摆球 两脚左右开立,双手持球于体前,练习时左手将球推交右手,右手顺势将球... !! 1单手体前向侧挥摆球 两脚左右开立,双手持球于体前,练习时左手将球推交右手,右手顺势将球引摆至体侧,然后再将球拉回在体前交左手,向左侧挥摆。挥摆球的高度,开始可要求... 挥摆球的高度,开始可要求至侧平举部位,再要求摆至极限。 1 、单手斜后上方挥摆球 两脚左、右开立,持球于体前,如图所示 。左手将球推交右手引摆至身体右斜后上方,手指...
篮球初学者应该如何练习运球
练篮球是没有捷径的只有不断地刻苦训练才能提高水平 首先要练好球感即控球这些方法比较管用的 1持球 使用五根手指持球并将手指向内紧缩 。在球落地的一刻使用手掌接住。 2躯干盘球 将球放在腰际盘旋这个动作的关键在於脸面朝前同时眼睛不要看着球然后做顺时钟、逆时
如何运球如何带球走
我是个篮球初学者怎么练好
先练习基本功。 篮球的基本功包括运球传球上篮和投篮。 运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法 下面以右手的三步上篮为例说明如何练习 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始用右手单手朝篮框方向运球向前最后一步用左脚踏出 并准
我上高一一米七四六十公斤上初中被迫把投篮练了练还算准吧。不过初中没怎么在乎没当回事。现在上高中周围的同学都多少会打所以我也想好好学学不过我不知道该从什么地方学起而且也不知道该学的步骤是怎样的 。我现在是住校生两个星期会有一天的时间练所以麻烦行家给我个安排表什么的谢了
初学者该怎样练好篮球
意识很的程度上决定了你能不能打好球 意识到位了。练习什么都快 你可以先看看NBA多看看比赛分析各个细节如跑位简单的战术一般的得分方式然后模仿自己思考想象然后学习观察身边的人要学习就学习动作漂亮的 防守很重要多思考怎么防守吧包括协防补防 。。。篮板
我现在高二了不会打篮球可我想学怎么样需要买个篮球独自练习吗
篮球初学者该如何训练
初学者训练篮球的方法如下1、学会运球。首先练习拍拍的很熟练后试着边拍边走熟练后边拍边跑先练习一只手上的动作一只手熟练后再练另一只手双手都熟练后一起用上 。2、学习三大步上篮了解篮球的基本规则先从正面上篮开始首先运球进入禁区然后抱着篮球跑两步第三步跳
篮球初学者应该先练什么
但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套实效性差不合理的跑位接应多防守时不知如何选位等问题 。而这些问题产 坚持精讲多练的原则有的放矢地讲清战术意识的概念 、特点及其作用有目的地培养学生的战术意识。 32 从篮球运动的特点来看培养中学生
初学者怎么开始打篮球都练什么
练习篮球的基本带球方法 1持球 使用五根手指持球并将手指向内紧缩 。在球落地的一刻使用手掌接住。 2躯干盘球 将球放在腰际盘旋这个动作的关键在於脸面朝前同时眼睛不要看着球然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习这个练习同样脸面朝前颈
如何练好篮球
想要练好篮球首先你就得练好最基本的运球想要练习好运球你就要能熟悉的拍球先找到手感要知道在运球过程中什么时候拍球应先熟练掌 所以初学者就一定要眼睛目视前方运球养成习惯注意运球时手掌尽量不要碰到球用手指运球时间长了球感也会越来越好 。2体前交叉运球体
篮球初学者怎么练
然后在罚球线的地方停住nsp 投篮nsp 反复练习 上篮从中场运球 然后在适当的地方三步上篮投球掌握姿势以后再慢慢练命中率 记住 跳投的力量来源于腹部 光是手腕跳投是很吃力的过人在练习运球的同时 可以适当的做一些晃人的动作初学者掌握这些就够了 等基本功掌握好了
我是个初一学生篮球初学者怎么练习篮球
初学者怎样学好篮球
初学者学好篮球的方法 1、先练习拍球 。 拍篮球看似简单但是要多练习拍好了篮球才能打好篮球这样篮球的手感才会好拍球时要掌心向下 自己打篮球往往练不出来最好找一些好朋友互相切磋比如斗牛等等这样才能练出水平来。切磋要注意分寸不要受伤 。 5、变化技巧运球。 运
本人男 大约170CM 65KG 我运球很烂 经常掉球 基本也是属于乱投乱打一类的 、 我比较喜欢抢断 篮板 我想要一些关于篮球运球 投篮 各方面技巧 最好又视频 文字介绍 其他等等 、总之越多越好