初学者怎么练胯下运球

admin2024-11-01

然后将这几个运球步骤连贯起来在原地反复练习。第五步练习行进间的跨下运球开始时先沿边线练习直线再练习曲线然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应只有在实践中反复的摸索。但只要按照前面的介绍训练步骤反复

我胯下运球从胯下运过来之后球总是比较靠后那样就得往后够球请问是不是动作有问题

你可以先进行单手运球几次然后切换另一只手另一手运几次再切换回原来的手这样可以提升你双手的协调感三丶胯下运球胯下运球是一项很重要的运球方式它可以让你运球更具协调性并且后续的各式运球可以充分衔接初学者刚开始学的时候可以尝试跨一步在胯下来回运球可以先以

1、熟悉球性的练习动作如自抛自接、滚球、腰绕环、胯下绕环、左右手的来回拨球等 2、原地左右手的高运球和低运球 3、原地双手同步高运球和低运球 4、原地双手不同步的高低运球 5、行进间高低运球。待运球熟练后再学习其它的运球动作。

然后将这几个运球步骤连贯起来在原地反复练习。第五步练习行进间的跨下运球开始时先沿边线练习直线再练习曲线然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于身体如何随着对手的移动做出自然的反应只有在实践中反复的摸索。但只要按照前面的介绍训练步骤反复的练习

的胯下运球比较熟练的。有哪位高人能指点下我。感觉幅度不大我篮球受过训练我打求总感觉是用速度过的别人我左手能勉强上篮但动作是对的但是我胯下运球感觉把人晃不开这样我才会感到满足我想在胯下运球中加点东西但感觉不我想的那简单。谢谢了不能彻底摆脱别人防守但我想用胯下彻底摆脱别人防守再突我想像艾弗森一样运球

然后将这几个运球步骤连贯起来在原地反复练习。第五步练习行进间的跨下运球开始时先沿边线练习直线再练习曲线然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应只有在实践中反复的摸索。但只要按照前面的介绍训练步骤反复的

篮球中运球很重要那么带球突破胯下运球等有什么方法和技巧如何练好

注意因为运球幅度增大了所以发力主要靠手腕手臂了。步骤7原地动作之后秉着由低到高的原则我们要降低重心完成这个动作这动作是职业赛场出现过多次了发力主要靠手腕手指。步骤8最后就是跑动起来的胯下运球注意运球时落球点和步伐的配合练习的时候要慢慢来要把球拿

第五步练习行进间的跨下运球开始时先沿边线练习直线再练习曲线然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应只有在实践中反复的摸索。注意事项 4种基本运球练习是指1变向运球。2胯下运球。3转身运球。4背后运球。在扎