经常加班的人吃点什么好啊
1、香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”含有极易为人体吸收的碳水化合物同时还富含钾 。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能但它不能在体内储存很多时间人在剧烈运动后体内的钾会降得很低。研究表明钾过低会导致肌肉疼痛心律不齐 、反应迟缓等而吃几根香蕉则可补
经常加班吃什么食物好
经常加班的人眼睛、肠胃以及睡眠等都会造成影响。所以首先要多吃点可以明目的食物比如胡萝卜、绿茶 、杏仁等等 。其次要多吃点维生素的食物可以增强身体的抵抗力比如苹果、干果、香蕉、橙子、枸杞 、酸奶、腰果、菠菜等等 。另外还要多吃点含有蛋白质的食物可以增加身体
最近年底了公司赶着要出年报所以工作很忙经常要加班到晚上十二点下班的时候胃都空了想问经常加班吃什么食物好
哪些零食适合上班一族
上班一族应该备着一些休闲零食肚子饿了工作又忙这个时候可以拿一些休闲零食来充饥像兵鸽的坚果类或者干果类的休闲零食就不错
加班后吃什么最健康
加班期间可以吃一些酸奶增加饱腹感而在通常加班的情况下我们在睡觉前吃一份以碳水化合物类为主的食物再添加适量的新鲜蔬菜就可以补充身体的消耗了。
经常要加班到很晚可是不敢吃烧烤和麻辣烫太油腻了这个时候吃什么最健康