你们吃了健肌粉身上还酸痛吗
肌肉酸痛是乳酸堆积和肌纤维撕裂导致的你想要它不酸痛拉伸休息补充足够量的蛋白质健肌粉的话他蛋白质含量没有蛋白粉高但还是有作用的
你们吃了健肌粉身上还酸痛吗
吃蛋白质粉为什么肚子疼
老舅让你吃的
健身完喝乳清蛋白粉喝完了肌肉反而更酸痛这是为什么
身体需要吸收本身健身之后就是把肌肉撕裂重组疼痛是正常的慢慢就会好的蛋白粉的量 一定要充足而且健身的强度一定要高
健身完 喝蛋白粉肚子疼
一楼答非所问 。一般吃蛋白粉不会出现这种问题通常情况下通过蛋白粉直接单纯的补充蛋白质容易导致蛋白质摄入过多而且对人体健康是有危害的因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病。此外食用过多的蛋
健身后持续酸痛蛋白粉补充问题
你现在有几个问题 。 1蛋白粉喝太多了 。一般运动前后各一勺就OK了 。喝太多会给肾带来很大的负荷 。而且蛋白粉喝太多了没意义都变成尿素排出体外了 。看你那么能喝经济条件不错建议你搭配肌酸喝 。计算的主要功效就是加快体内细胞回复增加身体的爆发力和耐力 。 2腹肌与
健身后肌肉酸痛这个我明白但我的酸痛有点厉害现在我是周一到周五锻炼25是力量只练腹肌和胸肌134是慢跑10速40分钟左右吧饮食上补充蛋白粉欧普蒙特的健身当天要吃10大勺左右健身当天也会补充其他蛋白质但慢跑的日子我一般只吃5大勺左右而且节食早上和中午都是牛奶豆浆蛋白粉再吃点牛肉干晚上跑完只喝水 我现在18075kg这样训练不是为了练大块的肌肉只是让身体更匀称能看出胸肌腹肌但不要太厚重且身体流线较好 可现在我遇到个问题就是我的胸肌在一次锻炼后几种器械12个每组起做到每个器械都做不动为止一般也就3组平均一次各种器械加一起10几组吧重量多少其实无所谓反正不是有氧的我的肌肉锻炼感觉还是可以的就是锻炼后我的胸部在休息的3天中持续的酸痛而且大部分发生在我补充了蛋白粉之后有时晚上8点多补充的蛋白粉到晚上11点多的时候我躺在床上会痛的睡不着觉是非常非常酸的那种痛持续性的不仅胸部之前我的腿部也有这种情况。 这是为什么是因为我的肌肉在生长吗还是我的蛋白粉补充过多了我的蛋白粉都是配牛奶豆浆蜂蜜冲饮的还是因为我健身日过后紧跟的3天慢跑导致的因为慢跑同样需要持续的摆臂对胸部其实属于有氧这个有影响吗还是因为我补充碳水化合物比较少或者节食导致的肌肉损失造成的疼痛 真实搞不明白请高手解答
喝蛋白质粉后肚子疼
病情分析你好蛋白质用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。正常人是不需要不这样东西的。慎用。 指导意见对于健康人而言只要坚持正常饮食蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类 、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全 、数量充足、比例适当 。
早上10点左右喝的蛋白质粉傍晚就肚子疼怎么回事中午没有吃饭吃了跟地瓜跟鱼汤会跟这些有关吗
蛋白开穴减肥期间全身酸痛怎么回事
全身的关节 、肌肉均匀地协调起来人的各个部位都得到舒展使形体变得更匀称 。 2简单易行的跑步被称作有氧代谢之王而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑 。慢跑动作简单运动量也很容易调整瘦身的效果更是显著。很多减肥的人问怎样减肥又快又健康选择慢跑准没错在慢跑中
蛋白开穴减肥期间全身酸痛怎么回事