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至善坐至善坐被认为是瑜伽中重要的坐姿之一 。瑜伽认为人身上有七万二千条经络我们的生命之气就在这些经络里流通而至善坐有助于清理这些经络使之畅通无阻。经常练习至善坐能补养和增强脊椎的下半段和腹部器官还能防止和消除两膝和两踝的僵硬、强直等。 练习方法 1 、双
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基础姿势与技法攻略一书中国瑜伽之母 。
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