经期吃什么水果好
避免寒性的水果其他少吃一点 。
经期可以吃什么水果
1经期不宜吃寒性水果其实水果也是有“性情”的 。寒凉水果的确不太适合经期食用原因是月经期食生冷之物一则有碍消化二则易伤人体阳气导致内寒产生寒性凝滞可使经血运行不畅造成经血过少甚至痛经 。寒性水果的典型代表是西瓜又名“寒瓜”即使是正常人也不可过量食用
经期吃什么水果好
如果是有疼经的女性建议最好少吃苹果。 可以适量补充含钾含铁的食物比如红枣莲子汤注莲子要去苦心排骨玉米汤甜酒鸡蛋汤。 一般比如香蕉甜橙榴莲人参果番石榴奇异果等水果可以每日三种早、中、晚交换食用。 如果体质比较好的女性苹果 、梨等水果也可以食用 。
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经期吃什么水果好
不要吃凉性的水果就可以不要吃雪梨葡萄西瓜等可以吃火龙果木瓜芒果等 。如果大便好可以把雪梨煮水喝寒性就会好很多可以通便 。保持心情的舒畅注意腹部不要受凉少熬夜因为经期抵抗力比较弱容易感冒。所以也要加强营养 。
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经期可以吃什么水果
月经期间适宜吃的水果平性的苹果、无花果、枣 、荔枝、龙眼、菠萝、葡萄属于温性也适宜经期食用需要注意的是不要一次吃得过多更好的建议使用入膳食用养生密码阿胶红枣黑米生姜粉燕麦富含膳食纤维滋阴补血能促进肠胃蠕动利于排便
女人经期吃什么水果好
月经期间经常食用水果可以防治发生便秘避免盆腔充血然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用所以要选择性温而不寒的水果吃另外不要选择燥热的水果以免引起经血过多。平性的苹果、无花果、草莓 、西红柿等而橘子、桃子 、樱桃、枣 、荔枝 、龙眼、菠萝 、石榴 、葡萄属
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