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大家好,很高兴能够回答您这个问题,这里我简单的发表一下全民健身小课堂的观点,希望对您有所帮助 。 很多人对减肥有误区,我有一个朋友,身高155cm,减肥之前体重110斤,... 比如一个人身高1.8米 体重75公斤 他的BMI就是 75/(1.8^2)=23.15 得到BMI数值后 还要根据性别的不同 来区分是否偏胖或者偏瘦 ... 得出的BMI数值也正常 但是他的体脂率会比较高 也就是皮下脂肪含量多 肌肉含量少 其实这样的人也应该是属于偏胖的 还有的人是 皮下脂肪不多 看着也不胖 但是内脏脂肪多 这样...
引体向上
原因有两个 1 、你没掌握动作要领 。注意拉起来以后一定要宽握用力抬头 、挺胸同时夹臂体会背部紧缩的感觉 。 2、你臂部很强背部很弱 。方法同上 。做动作一定要用心体会动作记住要领。 3、胸部动作也是如此意念中要用胸肌收缩推起重量而不是靠手臂的力量 。卧推或者飞鸟
体重正常 四肢较粗特别是腿就是上半身胸和背单薄引体向上一口气最多做4个一般3个我用一次做2个休息1分钟的方法也只能做6组奇怪的是为什么我做的时候感觉只有手臂在用力胸和背根本没感觉 。求教怎么才能尽快达到一口气做20个左右我不要荡秋千的方法我要规规矩矩的做 。 还有就是为什么我用哑铃做飞鸟卧推划船等锻炼背部和胸部的锻炼时我胸部和背部一点感觉都没有但是手臂感觉很强烈不是锻炼背部胸部吗为什么会没感觉我手臂力量还可以上大学前在学校基本没人扳手劲能赢我记得高中有个手臂比我粗多的人向我挑战用了几分钟也击败他了就是上半身相对很单薄。 求解如何锻炼能规规矩矩做20个左右引体向上还有为什么锻炼胸部背部胸部背部没感觉手臂却感觉强烈谢谢
学生体质测试仪都有哪些
如果是大学一般测五项 身高 体重 跳远 握力 台阶测试
大学生体能测试
体能测试不及格不会影响学位证和毕业证但是好像不能拿国家奖学金
我是西北民族大学的大一新生……我体能测试全都没过……补考不考的话怎么办不考没过怎么办大学四年体能测试都没过影不影响学位证和毕业证……能不能拿到……求有根据的解答谢谢……
想练引体向上有什么体育器材呢
有那种挂在门边的杠子淘宝有的卖避免广告你自己去搜 门上单杠
健身拉力器
站着脚踩一端同侧手握另一端练习二头肌很有效拉力器在后背反握立拉、横拉头上反握拉开后缓缓下降到与肩同高保持一会反复做 。还可以参照说明书做 。
我昨天买了个弹簧拉力器具体也 不知道怎么练有健身教练指导下谢谢我是185的身高体重是60公斤长的一般吧我就是瘦我想练练胳膊上的鸡肉还有胸鸡还有后被的鸡肉我应该怎么练我现在能用4个弹簧最多一回能弄10个有知道的告诉下
现在的健身器材都蛮人性化的有没有什么手握心率检测功能的跑步机啊
据我了解的BH跑步机G6442就具有此功能啊9种运动模式3段运动强度减低跑步时肌肉与关节所受到的冲击最近购买这款打折蛮厉害的还赠送跑步垫 、护腕 、水壶等健身所需用具我觉得蛮不错的推荐给你