怎样在8个月里减掉20斤高三党急救。谢谢大家了
奉劝你一句高三需要的是体力和耐力不要刻意减肥一边背书一边做原地跑步或者跳绳
我是一名高三的学生怎样在8个月内减掉20斤左右。 我的大致情况是这个样子的体重在165左右但是大腿特别的粗还有像妊娠纹一样的裂纹肉很硬 。小腿稍微好一点但是也有点硬 。 腹部腰部有些许赘肉胸部ru头的位置有点赘肉突起 。因为胸部的这个突起就不敢穿紧身的衣服老是突出来被同学说露点 我也没什么要求不一定要瘦20斤。只要大腿有明显的减细。胸口的些许赘肉没有了就行 。 我是名高三党平时也不能花太多的时间减肥每天大概只有3075分钟的时间。请问各位大哥大姐小弟应该怎么做呢。请不要复制别人的答案我想找一个适合我的方法 。在此谢谢各位了
高分在线等 4个月里要减2530斤亲身经历进来
我以前和你差不多我是女生开始减肥的时候我晚上不吃饭虽然很饿但是忍耐坚持大概一个月瘦了10斤左右后来一段时间停止但坚持后现在大概4个月了我从140斤现在还有110斤真的好高兴呵呵一定要坚持啊住你成功
本人男的165cm差不多140斤我想要在4个月之内减2530斤不要那些长篇大论不要广告还有因为每天我爸妈煮什么我只能吃什么。不能吃什么指定的减肥餐。希望大家给些亲身经历出来5555真的好想瘦下来啊 。因为我16岁还在长高 。最后那些减肥法不会影响长高。谢谢
我在这个月内因为暴食从90斤增到98斤
您好您的饮食控制有点过于严格坚持一两天可以但是时间久了您根本坚持不下来的。减肥是需要时间的不会因为您一天不吃饭或者吃的很少就能减肥的需要长期的坚持的 。只要坚持下来肯定会减肥成功的。平时一定要戒掉吃零食的习惯然后一日三餐要规律饮食六七成饱就可以的
你好我在这个月内因为暴食从90斤增到98斤吃了好多雪糕薯片方便面等等今天我要开始减肥减肥88斤早餐就喝了250ml优酸乳午餐1个三辉馒头3个西红柿下午把持不住吃了2个咸蛋晚餐1碗饭菜少许肉请问会肥吗请直接回答我谢谢
现在有89公斤想减到80公斤
主粮如麦、米和一些杂粮可选用但食量必须严格限制养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯 、马铃薯、藕粉 、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯 、麦乳精、果汁甜食尽量少吃或不吃。也可以尝试一些减肥药纤曼妮组合这个药的口碑一直不错你也可以使用但一定要先咨询
现在有89公斤想减到80公斤有什么健康合理的减肥食谱么还是在校学生午餐需要在学校吃。身上肌肉比较多打篮球的。肌肉和脂肪的比是 17岁
90斤如何在一个月减到80斤
nsp 最简单的减肥方法对你也许会有帮助的 1每天坚持喝2200ml水不是饮料。 2每天至少吃3个水果 。 3饭前喝一杯水 。 4相信自己每天对着镜子微笑 。 5早饭吃的营养中饭7分饱晚饭不吃或吃水果。 6晚上6点以后不要吃东西水果也不要 。 7晚上9点以后不要再喝水啦 。
除吃药、
减到80斤
运动就是最加 减肥方法了 除了这个 想不到更好的办法
怎样才能不节食减到80斤目前身高162 体重88斤
体重从96斤下降到82斤
你好 这种情况 可能是胃炎 吸收不良所致 同时 要排查有无肿瘤疾病 糖尿病等
体重从96斤下降到82斤吃过东西后常排气不吸收是怎么回事
想用2个月时间减到90斤。
指导意见您好根据您所说的情况减到90斤 。建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥从而达到目的 。在饮食上建议您要避免高油高脂食物尽量要清淡三餐要规律运动量可以从小到大慢慢进行但饮食与运动一定坚持才有用
时间减到90斤 。