大成拳三字口诀
一、两脚平铺于地与肩同宽全身放松二、双手在胸前环抱如同环抱一个气球三、臀部后靠如同坐高凳似坐非坐
观音拳的口诀
观音拳的口诀如下1、礼敬观音 。2、花开见佛 。3 、超脱轮回。4、慈悲双运。5 、骑龙观音 。锻炼的好处如下 1 、提高能量水平 。经过漫长而紧张的一天工作后我们可能很想倒在沙发上。但对抗下班后疲劳的最佳方法之一就是锻炼。2、改善睡眠。体育活动对睡眠有深远的影响。事
张龙八极拳拳谱口诀
八极小架属真传此技上身敌难犯 抱年请示礼当先马步侧打顺步赶 怀抱婴儿两仪式金龙合口两拳剪 朝阳金拳猛力打虚步探掌横向砍 马步栽拳裆前护转身翻砸试金拳 马步侧打搓脚上怀抱婴儿肘外翻 霸王托天掌向上双龙出洞撞胸前 双虎挡道裆前护弓步冲拳似闪电 虚步上勾击下
咏春拳十句口诀
发力制敌有玄机 桥来桥上去 来留必去送 摊拦和耕膀点心法不含糊后发先至藏奥秘 肘来肘上消 甩手要直冲 搭截与沉标 着着招式要分清一招得手莫停留 长桥逼身破 直来曲中取 黏摩兼烫荡 一线之差隔天涯连环逼打要紧记。 马来马争先。 横来直手标 。 吞吐带偷漏 。 半点疏懒定
长拳口诀
起势 1提膝亮掌 2并步抱拳 第一段 1搂手弓步右冲拳 2搂手弓步左冲拳 3弹腿右冲拳 4弹腿左冲拳 5马步左架打 6马步右架打 7勾手侧踹 8弓步架打第二段 1提膝穿掌 2仆步穿掌 提膝挑掌 3虚步右格拳 4弓马步连续冲拳 5虚步左格拳 6弓马步连续冲拳 7勾手勾踢 8小缠震脚马步横打第三段
少林八段锦的口诀
双手托天理三焦左右开弓似射雕调理脾胃须单举五劳七伤往后瞧 。摇头摆尾去心火攒拳怒目增力气两手攀足固肾腰背后七颠百病消。扩展资料 quot少林八段锦quot对于初学者来说有一定的学习难度和运动强度。因此在初学阶段习练者首先要克服由于练功而给身体带来的不适
健身气功·大舞动作要点口诀
去百度文库查看完整内容 内容来自用户szctcljx 健身气功·大舞动作要点口诀 预备势 并步垂臂腿直立头正颈直舒胸脊 面带微笑目下视心平气和调呼吸 。 十指相对掌托起旋腕转掌斜上举 两臂微屈成弧形屈膝按掌至肚脐。 昂首势 跨步分掌侧平举掌心向上调呼吸 下蹲翘臀昂首时
大成拳的站桩
大 成 拳 站 桩 功 简 介站桩是我国古代养生术的一种早在两千多年前的黄帝内经中就有“……上古有真人者提挈天地把握阴阳 、呼吸精气独立守神肌肉若一故能寿蔽天地……”的记载 。但千百年来这种方法只是被人们当做习拳过程中的基本功。根据站桩中刚柔、虚实、动静
请各位高手讲一讲大成拳的站桩一共有几式内容体会
武术练习口诀
内练一口气外练筋骨皮拳似流星眼似电腰似蛇形腿似剑手眼身法步协调一致精神气力功融会贯通远踢近打靠身摔练拳不溜腿到老冒失鬼练功不活腰终究艺不高手是两扇门全凭脚打人静若处子动如脱兔不招不架就是一下犯了招架就是几十下刀似猛虎剑似游龙枪扎一线棍扫一
就是锻炼身体 又什么练习口诀吗