蒜蓉西兰花怎么做
前言西兰花中的营养成分不仅含量高而且十分全面主要包括蛋白质 、碳水化合物 、脂肪 、矿物质 、维生素C和胡萝卜素等。材料主料西兰花400g 辅料油适量 、盐适量、胡萝卜适量 、蒜适量 、淀粉适量蒜蓉西兰花1将西兰花分成小朵洗净沥干水份2将胡萝卜切片西兰花的梗削去外皮
蒜蓉西兰花怎么做
前言据说西兰花营养价值很高含有维生素C常吃西兰花很好。我家很少吃这类的不大会做就简单的清炒了感觉味道挺清淡的。材料主料西兰花250g 辅料油适量、盐适量 、蒜适量、味极鲜适量蒜蓉西兰花1西兰花切成小朵2放开水里焯一下3然后捞出来4锅里倒油加热蒜下锅炒香5西
蒜蓉西兰花怎么做
常吃西兰花可以健脑壮骨 。它也治疗脾胃不和发育不良等等 。 很多人把西兰花的根扔掉了其实很可惜 。根部的营养和膳食纤维不容忽视哦 。把根部外皮剥掉和花球一样的吃法。材料主料西兰花半颗、大蒜2瓣 辅料油2ml 、盐1g、清水适量蒜蓉西兰花1新鲜西兰花 。我只用了132清
蒜蓉西兰花怎么做
西兰花属于高纤维蔬菜能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收进而降低血糖有效控制糖尿病的病情。材料主料西兰花350g 辅料油适量、盐适量 、鸡精适量、淀粉适量 、大蒜适量蒜蓉西兰花1西兰花洗净掰小朵根茎去老皮切片2锅中放入水烧开后加入少量的盐和几滴油3西兰花在沸水中焯
蒜蓉西兰花怎么做才好吃
做法一原料西兰花一朵 、大蒜5瓣、盐1匙 、鸡精少许 、色拉油做法1将西兰花拆成小朵洗净控干水西兰花的杆留着可以做其他的蒜切成蒜末蒜蓉西兰花2锅中倒适量水烧开后放入一点色拉油可以让西兰花翠绿将西兰花倒入水中焯熟千万别煮了大约3分钟3锅洗净倒适量色拉油
蒜蓉西兰花是怎么做的
西兰花属于高纤维蔬菜能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收进而降低血糖有效控制糖尿病的病情。来自网络材料主料西兰花350g 辅料油适量 、盐适量 、大蒜适量蒜蓉西兰花1西兰花切小朵洗净泡15分钟2大蒜切末3锅内放水烧开4放入西兰花煮5煮至断生即可6炒锅热油放入蒜末炒香7倒
蒜蓉西兰花怎么做
蒜蓉西兰花的做法1西兰花掰小块洗净焯水过凉备用准备蒜末2锅中入油七成热时放入花椒放入一点蒜蓉3放入西兰花放入适当酱油4翻炒5分钟左右放入蚝油剩余蒜末5翻炒均匀即可出锅装盘
蒜蓉西兰花是怎么做的
前言周末买的西兰花昨天出去吃烧烤了就做了这个西兰花清肠胃排毒了材料主料西兰花1颗 辅料油适量 、大蒜1头蒜蓉西兰花1西兰花洗净大蒜掰瓣2大蒜拍碎切末3西兰花掰块4锅中开水加盐5至西兰花变为翠绿色6过凉水加入蒜米7加入盐调味即可8装盘即可小贴士1西兰花抗氧化女