如何做蒜蓉西兰花

admin2024-10-17

菜花的维生素C含量极高不但有利于人的生长发育更重要的是能提高人体免疫功能促进肝脏解毒增强人的体质增加抗病能力提高人体机体免疫功能。材料主料西兰花200g、大蒜10g 辅料油适量、盐适量、淀粉适量、姜适量、葱适量蒜蓉西兰花1主料西兰花2主料蒜3西兰花用手瓣

前言放入豉油的西兰花味道很不错材料主料西兰花一颗辅料蒜、盐、豉油、花椒面、油蒜蓉西兰花1西兰花放入热说中打水炒2变色后捞出3锅内放油加热4把蒜末放入锅内炒出香味5巴西好的西兰花放入锅内和蒜末一起炒6加入蒸鱼豉油少许7加入少许淀粉勾汁8炒均匀之后出锅小贴士

前言西兰花营养丰富这道蒜蓉西兰花是我最喜欢的做法经常会买来自己做那翠绿的颜色看着就有食欲。材料主料西兰花1颗辅料油适量、蚝油3勺、盐少许、水淀粉适量、蒜瓣适量蒜蓉西兰花1西兰花洗净掰成小朵大小可根据个人喜好只是大朵焯水的时候时间要稍长一些。2蒜瓣

前言西兰花可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率还有杀菌和防止感染的功效。材料主料西兰花400g、蒜头半只辅料油适量、盐适量蒜蓉西兰花1西兰花切小朵放盐水中浸泡1小时后捞起沥水备用2蒜头去皮后剁蓉3炒锅放水烧开后加入适量油和盐倒入西兰花

前言西兰花营养价值很高老少皆宜对于一个怕胖的我来说我最爱吃了。大多数人都很喜欢的啦很容易做的哦喜欢吃的朋友们不要错过了哦快点来瞧瞧吧材料主料西兰花600g 辅料油适量、盐适量、糖适量、白芝麻适量、大蒜适量蒜蓉西兰花1西兰花洗净切好备用2水烧开倒入西兰

是菜花的3倍、番茄的4倍。此外维生素A含量是白花菜的很多倍西兰花中矿物质成也很全面钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富与同属于十字花科的白菜花相当。材料主料西兰花50g 辅料蒜10g、盐2g、鸡精2g、十三香1g、油2ml、耗油1ml蒜蓉西兰花1西兰花掰成小块放热水

建议你先把西兰花根部的厚大部分切掉这部分一般都不食用的然后找准粘连最少的位置一刀切下去再用同样的方法把西兰花切到你想要的大小。材料主料西兰花一棵、蒜米一把、油半杯、盐一小撮辅料鸡精一点点蒜蓉炒西兰花1西兰花掰开2蒜米成蒜蓉3锅中放油4西兰花放入锅中

有一次朋友来家里做了一次凉拌宝塔菜花觉得非常好吃这次自己也改变一下做法炒着吃都吃烦了。呵呵依然是婆婆种的菜营养又健康无公害绿色有机食品。材料主料西兰花200g 辅料油适量、盐适量、蒜适量、花椒大料适量、涝汁适量、白糖适量凉拌蒜蓉西兰花1把菜花先用水冲

西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量很丰富西兰花的营养价值高、抗癌有功效、烹饪有品位深受我们喜爱。下面介绍一道蒜蓉西兰花菜肴。材料主料西兰花500g 辅料油适量、盐适量、蒜适量、淀粉适量、味精适量蒜蓉西兰花1西兰花洗净切成小块

前言西兰花虽然是好东西但吃法上比较单调常常被当做配菜入菜常见的就是清炒或蒜茸炒。今天就做一个最简单的蒜蓉西兰花我觉得西兰花与蒜蓉搭在一起简直是绝配非常好吃。材料主料西兰花300g 辅料油适量、盐适量、蒜蓉适量、料酒适量、味精适量、小红椒1个、水淀粉