如何预防高胆固醇血症

admin2024-10-26

不要吃高脂肪和高糖的食品多吃些蔬菜和水果还有杂粮如玉米豆类燕麦木耳具有清理体内垃圾的作用还要适量运动保持心情舒畅

1调整合理饮食减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。 2调整生活、工作方式积极参加体育活动、避免久坐不动控制体重。戒烟限酒。 3有冠心病、糖尿病及原发性高脂血症家族史者应每年定期做血脂、血糖、肝功能等全面检查。 440岁以上男性绝经期后女性应每年定期做血脂全面检

血脂还可以建议平时清淡饮食增加运动量保持合理体重。定期复查你这种情况暂时不需要治疗。

性别男年龄41病史病情描述我是男性41岁甘油三酯206低密度蛋白349高密度蛋白070胆固醇513请问我该注意什么需啊治疗吗

医学界认为为了降低胆固醇也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则尤其尽量少吃蛋黄包括各种鱼卵、蟹黄等。烹调用油应采用植物油此外也必须限制醣量最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶

少食蛋类、猪牛羊肉。适量吃鱼多吃粗粮、蔬菜忌烟酒十大降低胆固醇健康食物 1燕麦︰燕麦是五谷里食物中含有水溶性纤维最多的食物研究指出它能有效带走身体内多余的胆固醇而且脂肪含量极低能预防心血管疾病适合高胆固醇人士食用。 2桃驳梨︰除了桃驳梨之外其

怎样预防胆固醇过高

你好要预防高血脂、糖尿病、高血压主要是平时注意控制体重在正常范围内增加运动定期监测血压血糖控制饮食。平时采用低盐低脂低胆固醇低糖饮食不吃动物内脏肥腻性食物含糖量高的食物多吃鱼类洋葱大蒜苦瓜黄瓜木耳菌类等可以降脂的食物食用植物油戒烟酒有利于预

怎样预防高血脂。怎样预防高血脂平时该做些什么预防看到家里人有高血脂我现在也注意预防了家里老人都喝降血脂的亦舒堂火麻生态茶平时我也喝喝其他方面要怎么做才能预防想问下医生怎样预防高血脂

血浆胆固醇水平易受饮食中胆固醇摄入量的影响进食大量的饱和脂肪酸也可增加胆固醇的合成。通常肉食、蛋及乳制品等食物特别是蛋黄和动物内脏中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多应限量进食。食用油应以植物油为主每人每天用量以25～30g为宜。家族性高胆固醇血症患者应严

这几天妈妈给爸爸说不知道为什么总是感觉身体酸痛没力气妈妈今天去医院检查医生给妈妈说是高血脂我想迫切的咨询下怎么很好的预防高血脂啊。

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