小学生的早餐食谱大全是什么
星期六早餐面包、牛奶或豆奶 、煎鸡蛋1个 、卤五香豆腐干 。水果草莓或李子5～6个。星期天早餐芝麻酱花卷、牛奶或豆奶 、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。水果苹果1个 。小学生一周早餐食谱方案2星期一早餐肉末菜粥豆沙包芹菜豆腐干肉末菜粥粳米、糯米、肉末 、菠菜、胡萝卜
小学生营养早餐食谱
小学生营养早餐食谱星期 一牛奶 、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片 、软米饭 、肉末炒碎菜、豆腐白菜汤 、水果、饼干 、牛奶鱼汤煮青菜龙须面星 期 二牛奶 、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片水饺 、水果 、小点心 、鸡肉末菜粥星 期 三煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片软米饭、烩鱼泥豆
小学生每天早餐怎么吃简单
小学生每天早餐可以吃扬州炒饭方便又好吃扬州炒饭的做法如下。主料米饭200克 。辅料虾仁50克、胡萝卜25克、甜玉米25克、荷兰豆25克、火腿10克、鸡蛋2个、食盐3克、香油2克 、小葱5克 、玉米淀粉10克、植物油10毫升 。步骤1、虾仁用盐 、玉米淀粉和植物油调匀腌制10分
小学生的营养早餐食谱
青少年时期身体发育较快是肌肉和骨骼生长的重要时期需要足够的钙、维生素C 、维生素A等营养成分尤其是要保证充足的热量供应以满足青少年脑力活动与体力活动的需要。 早餐是一天的开始人在刚睡醒时能量基本处于消耗殆尽状态正是人体所需要的高峰期各种营养素的吸收和
小学生早餐怎么做
用料鸡蛋米饭葱香肠番茄酱 。具体做法如下1 、将鸡蛋搅散后在锅中加底油摊成鸡蛋饼盛出放在盘子中葱切末香肠切小丁2、锅中加油加葱香肠略炒加入米饭同炒加少许盐3 、将米饭炒散炒匀后盛到鸡蛋饼上面在最上面挤上番茄酱即可完成。