一个月减肥记录
看看电视上充斥的瘦身机构广告由此可知现代人有多矛盾既想要享受美食又希望保有苗条的身段实在是两难啊其实想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想只要控制清淡的饮食加上规律的运动身体自然就会瘦下来健康是一辈子的事可是半点也疏忽不得的啊 减肥食
胖子减肥
这位亲我跟你分享一下我的减肥经验吧我是从大二开始减肥的断断续续的减了差不多两年了。在这两年里我试过各种方法有用的没用的都试过 。后来终于找到了有效的方法很快就瘦了快20斤的样子。而且在到了现在的体重之后就一直没有再反弹这点让我很欣慰 。现在我把我的减
男 15岁180斤18米现在很胖想要一套减肥方法要安全可靠的只有臂力棍最好能在3个月看起来比较瘦的减肥方法我体力不怎么好
本人胖子减肥
减肥最有用的运动是游泳如果方便可以报个舞蹈班级可以在短期内迅速减肥。以下是日常生活中的减肥方法1睡前仰躺在床上缓慢做蹬单车的动作至少做50次要长期做2饭后慢走3少吃零食多吃蔬菜
身高170体重75kg怎么减肥本人学生别扯什么减肥药和套餐等就实际点的比如运动啊什么的高分…
胖子减肥
以下是我本人减肥的亲身体会 我认为减肥效果最好 、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底 、最无伤害 、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食1、控制热量与脂肪 。要始终小心食物的热量在膳食中应减少些肥肉增加点鱼和家禽。 2 、饮食要清淡。要少吃盐咸的东西
我今年27岁 身高180cm 体重200KG 我是湖南人 但我妈是辽宁人所以我是那种全身胖的 就是想熊一样胖的那种 。我最近一个多月每天晚上坚持跑步一个小时加60个仰卧起坐但效果很小几乎没效果 。我想请问下这是为什么我该怎么改变减肥方法求解答
减肥日记全记录男生
早餐。一个煮鸡蛋两片全麦面包一杯牛奶本来昨天想着准备加西兰花的 。早上匆匆忙忙的 。没有加量。午餐 。米饭一碗冬瓜豆腐炒肉炒菜苔番茄炒蛋。今天中午有时间。回家吃妈妈做的饭 。菜是我报的。。
陈年胖子减肥
告诉你吧小子纯练肌肉没用从今天起改为每天慢跑半小时坚持1个月下来没效果我就把自己肉砍几斤你如果还继续乱搞以后跟女人一样那是减都减不掉不要吃糖肥肉
我从小学2年级开始胖一直胖到高3身高175CM体重80KG然后暑假去骑了一次长途大约成都到西安15天瘦了近20斤大学之后又喜欢上了极限运动我是练习跑酷的哈现在身体素质非常好比普通人而言现在大二了哈坚持了一年多的体育锻炼基本上每天 我从小学2年级开始胖一直胖到高3身高175CM体重80KG然后暑假去骑了一次长途大约成都到西安15天瘦了近20斤大学之后又喜欢上了极限运动我是练习跑酷的哈现在身体素质非常好比普通人而言现在大二了哈坚持了一年多的体育锻炼基本上每天15个小时或者更多注意不是打篮球等运动哈就是纯锻炼身体素质跑步俯卧撑引体向上等 。 但是我的问题是为什么我肚皮上的肥肉还是有特别是腰两边那两堆看起很难看我现在轻轻 收腹就能看到4块比较明显的腹肌但是上面就是盖着一层肥肉。。。说多也不多但就是减不下去。 。 另外可能是我的基因问题我的胸部比别的男孩子大以前就是肥肉嘛现在下面有层肌肉了肥肉却没减多少我都不敢练了我怕以后肌肉一长起大得像个女人了 。。。 我想这是不是我胖了很长时间的原因那些松弛的肥肉一时间瘦不下来呢其实有时我捏着感觉也像是一层皮皮肥肉没多少是不是以前胖的时候绷大了的 而且我的肉不象其他练体的一身都是紧的我的肥肉和肌肉是分开的那种上面一层肥的松垮垮的下面肌肉一摸就是硬的 。 我真的好想练成电影里那些人的标准身材哟但就是瘦不下来 。。 苦恼啊谢谢了谁帮帮我嘛 另外我现在178CM的身高75KG的体重。每天依然锻炼特别是腹肌早已脱离仰卧起坐的层次了现在我采用的是卧蹬单车等方式来练但是好像只长肌肉上面那层皮皮不减啊 请有经验的人给点建议哈凭感觉的就不要说了看笑话的也别笑出声来因为我确实很困恼这件事 。。 。 展开
减肥日记
减肥要科学
目前正在减肥五月一号开始的开始时成效很快大概两个星期就瘦了十斤可是后来就不太明显了一直到今天二十五号了还是瘦的那十斤基本上不吃什么东西早上一杯豆浆中午吃点儿青菜这里的青菜是非常少的娃娃菜只吃一把菠菜小白菜大白菜吃就只吃一小把晚上就不吃了再配合跳绳和呼拉圈时间不长大约半小时左右因为实在是没什么体力目标六月底之前达到105斤以前体重135斤目前122斤左右加油吧还有将近二十斤呢每天都会来写哦希望网友们监督啦
胖子减肥记的小剧本
祝您健康美丽⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦57公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶脱脂 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊
我想做一个小动漫 。笑话形式的当时没有合适的剧本现在想到了一个就是一个胖子的减肥记希望大家能给我一个好点的建议最好是一个能成型的胖子的减肥剧本。 。
痛苦的回忆两个月暴长23斤
要想减肥就先要管住自己的嘴 教中医老师在给我们上瘦身这堂课时说的最多的一句话 就算你运动的再多如果一顿饭的热量过高那些运动就等于白做了 所以减肥就要先懂得如何控制自己的食欲 吃饭有规律且营养搭配合理的情况下再加上做点运动这样减肥既 健康又不会反弹除了减
不堪回首啊上大学之前是101斤不胖也不瘦正好 结果到了外地住宿狂吃吃过饭了还吃零食晚上睡觉之前还会摸来零食吃大概是因为我走之前跳了一段时间的操再吃的那么厉害反弹的厉害2个月就暴涨了23斤且大学的几年都没有恢复的迹象就这样做了几年的胖 不堪回首啊上大学之前是101斤不胖也不瘦正好 结果到了外地住宿狂吃吃过饭了还吃零食晚上睡觉之前还会摸来零食吃大概是因为我走之前跳了一段时间的操再吃的那么厉害反弹的厉害2个月就暴涨了23斤且大学的几年都没有恢复的迹象就这样做了几年的胖子现在毕业了体重回来了14斤却还离以前的体重差很多不敢再运动了怕停下来反弹自己又比较爱吃哎该怎么办啊 展开