胖子减肥计划
晚餐吃减肥餐喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐。 以上三餐中晚餐禁吃甜食要预先控制好每餐食物的份量以免多吃。要多吃纤维质食物比较不容易饿容易维持三餐的定时 、定量 。还有一定不要吃油炸 、油腻 、过甜 、过咸的食物因为这些是减肥的天敌哦不要暴
20岁 男 身高180 体重105kg 在大学 只有操场和篮球场 。求一份专业详细的减肥计划
小胖子求减肥法
简单口诀迈开腿管住嘴
本人女20身高160身体早熟13岁左右初经马上胖起来现140斤集腰腹大腿四至末端说纤细近视200度目前生活状况食量正常喜欢口味重食物咸酸甜爱吃辣无肉欢……学习压力大经常熬夜常常上网有手淫每周次或更少住学校宿舍每天运动步行加起来有1小时左右身体有少小问题下面列举1面色总体来说面色红润皮肤光滑白皙晒地方健康小麦或者说蜜色曾经多年脸上冒痘严重而且都种大痘痘挤了好种集额头及双侧脸颊颧骨至嘴角偏下条线上目前差多好全了额头现每天出油多因肤白痘疤明显偶尔经前会冒痘2眼圈重熬夜引起我也知道近发现有下黑眼圈有内凹趋势……有点担心3便秘从我十岁有了……现严重吃kfc会变得严重通常用蜂蜜或茶来缓解4睡眠睡觉沉睡觉爱蒙头打呼噜生物钟睡眠时间1点11点左右所起早时经常上午呵气连天喝都顶用另外同学反映我睡觉有严重磨牙严重时候声音非常大又像肚里有虫因肥胖呵呵5脱发本人长发脱发好像叫M型脱发严重也明显脱发额头两侧发线向部位并非寸草生而有稀松绒毛直长而且直比较稳定成M型有23年了没有恶化趋势只梳头洗头感觉头发掉少6痰多问题也小小有了十岁有人说我说感觉永远含着口痰…………7手脚出汗尤其手特别严重只要我感觉冷情况下即使冬天手心都会停冒汗夏天更严重热时候要握着纸巾写字汗水弄得处都8容易感冒从小感冒必定扁桃体发炎目前状况遇天气又轻微变化容易感冒感冒必定扁桃体先发炎伴有流涕喷嚏偶尔支气管发炎小时候气管没发过炎近两年才有气管炎时候扁桃体会发炎小感冒今年头半年有45次了吧都小感冒时间长1周两周通常吃头孢或氨加黄敏加上维C银翘片和板蓝根来解决9脚上容易长鸡眼停地张而每次进行连续几天体育活动会长12军训跑步等其暂时没有比较困扰或者有也没注意吧请医生大大们分析下我身体健康状况……提出好减肥建议……定要详细详细地说说哈
胖子减肥方法
一天减肥2斤的方法 1、一天一餐淀食法 这个方法减肥者需要使用三天痛苦指数也不是特别高。早餐的时候减肥者可以饮用500毫升的冰牛奶午餐也可以正常的饮食但是在晚餐的时候千万不能够食用淀粉类的食物同时患者在这三天中每天都要喝2500毫升的热普洱茶。饮食上要均衡
哪里有小胖妞减肥日记
建议你百度一下 减肥日记网排在第一个的就是很多网友再看的
小胖墩的减肥运动
朋友您好 肥胖是种病不要漠视少年肥儿童青少年时期肥胖对孩子的身体健康、智力发育 、心理健康都非常不利 。虽然说“少年肥则终身肥”不是绝对但是大多数少年肥成年后仍然是胖子而且减肥更加困难 。期待小胖墩到了青春期自然瘦下来跟指望彩票中奖一样不是很靠谱。体重控
小胖想要减肥
你好朋友减肥最好的方法是运动比如骑单车即可以瘦腿还可以瘦肚子 。做扬卧起做和呼啦圈可以有效的减掉你肚子上的坠肉 。还有跑步 指导意见 可以调节全身上下对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下 。走路的时候有意识的收腹抬头挺胸腹部会结实 。
有点胖。想要减肥 。想要用减肥药或是减肥茶来减肥不知道该那种。我还是学生。会不会有副作用什么的 。
小胖。想要减肥
病情分析你好朋友减肥最好的方法是运动比如骑单车即可以瘦腿还可以瘦肚子 。做扬卧起做和呼啦圈可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步 指导意见 可以调节全身上下对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候有意识的收腹抬头挺胸腹部会结实 。
有点胖 。想要减肥。想要用减肥药或是减肥茶来减肥不知道该那种 。我还是学生。会不会有副作用什么的 。
胖子减肥
怎样减肥早晨起床一杯温开水 。早晨起来一杯温开水不仅能暖胃也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大 。所以每天早上一杯温开水不仅能有利于身体健康而且利于减肥同时这个减肥的成本比
本人裸身高174体重94公斤每天晚上跑三公里走4公里能不能减肥有氧运动的话我应该时速多少合适。
胖子减肥方法
一般的话还是不要靠药品等一些化学物品来减肥。其实我觉得减肥是种过程不是说今天你说要减肥明天就能瘦的起码要3个月才有效果吧。注意自己的饮食和饮食规律 。注意多锻炼自己注意不要吃零食记得多喝茶。长期以往一定能瘦下来而且还能有个健康强壮的身体
我的减肥日志20070105
早上吃半个蛋白两片生菜叶 下午2点吃一个苹果 晚上5点再吃半个蛋白 我就是酱吃一个月130到现在的98我身高171
从今天开始记录我的减肥日志希望大家支持喔 本人19岁168cm56kg刚刚才称的其实上身还好就是腿很粗臀也大 今天开始尝试苹果减肥法除了苹果我每天喝的水是9快9减肥茶虽然知道没啥用希望速成阿去年2006我可是有60KG阿 还有什么好的方法没呀减去腿部的肉肉的 20070105