肥胖我要减肥
建议老生常谈简单方法有二一是管住嘴二是迈开腿即节食和运动。吃饭七分饱晚餐少吃尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物有利于减肥的水果有黄瓜 、火龙果 、柠檬等。多参加体育锻炼特别是有氧运动要有毅力要持之以恒坚持如初祝您减肥成功
我21岁身高一米八五体重186斤我想减到155斤我想要快速有效的方法我需要怎么做要具体的
谁来拯救一个230斤的胖子急
40分钟以上才会有减肥的效果接下来估计会很难做到但你必须要去做俯卧撑姿势的支撑腹部收紧不要下腰不要翘臀尽量支撑住可以先从30秒为起点标准不要小看这简单的动作锻炼的是全身当你标准动作能坚持3到5分钟的时候你就明白效果了先做这两项别奢望瞬间减肥你需要
男18岁目前230斤为了减肥可以腾出全天24小时谁能帮我制定一个减肥计划最好弄成一个表格有作息时间运动时间吃饭时间谁来救救一个真心想减肥的胖子
胖小熊减肥故事的内容简述
有一只小熊熊只爱吃肉不爱吃菜 。因此它长的肥嘟嘟、胖乎乎的。一天学校里举行了长跑接力赛小熊熊也参加了 。大家都拼命的往前跑等到小熊熊跑的时候它却怎么也跑不动因为呀它身上的肉肉太多啦结果小熊熊那一队输掉了比赛 。小熊熊难过地说“我一定要减肥”这以后
减肥3斤
所以快速将体重的过程可减得余地不大 。至于你的运动量可以试着用你运动时的心率科学的定一下运动时的心律应达到4560你最大心率最大心率220年龄如果是减肥运动强度不应太大而应该保持长时间至少2小时以上 。只要是健康的生活方式合理的饮食都会保持比较合适的
胖子减肥
怎样减肥早晨起床一杯温开水 。早晨起来一杯温开水不仅能暖胃也是快速减肥的一个秘诀 。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水不仅能有利于身体健康而且利于减肥同时这个减肥的成本比
本人裸身高174体重94公斤每天晚上跑三公里走4公里能不能减肥有氧运动的话我应该时速多少合适 。
胖子减肥记的小剧本
祝您健康美丽⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦57公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶脱脂 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊
我想做一个小动漫 。笑话形式的当时没有合适的剧本现在想到了一个就是一个胖子的减肥记希望大家能给我一个好点的建议最好是一个能成型的胖子的减肥剧本 。。
小胖子求减肥法
简单口诀迈开腿管住嘴
本人女20身高160身体早熟13岁左右初经马上胖起来现140斤集腰腹大腿四至末端说纤细近视200度目前生活状况食量正常喜欢口味重食物咸酸甜爱吃辣无肉欢……学习压力大经常熬夜常常上网有手淫每周次或更少住学校宿舍每天运动步行加起来有1小时左右身体有少小问题下面列举1面色总体来说面色红润皮肤光滑白皙晒地方健康小麦或者说蜜色曾经多年脸上冒痘严重而且都种大痘痘挤了好种集额头及双侧脸颊颧骨至嘴角偏下条线上目前差多好全了额头现每天出油多因肤白痘疤明显偶尔经前会冒痘2眼圈重熬夜引起我也知道近发现有下黑眼圈有内凹趋势……有点担心3便秘从我十岁有了……现严重吃kfc会变得严重通常用蜂蜜或茶来缓解4睡眠睡觉沉睡觉爱蒙头打呼噜生物钟睡眠时间1点11点左右所起早时经常上午呵气连天喝都顶用另外同学反映我睡觉有严重磨牙严重时候声音非常大又像肚里有虫因肥胖呵呵5脱发本人长发脱发好像叫M型脱发严重也明显脱发额头两侧发线向部位并非寸草生而有稀松绒毛直长而且直比较稳定成M型有23年了没有恶化趋势只梳头洗头感觉头发掉少6痰多问题也小小有了十岁有人说我说感觉永远含着口痰…………7手脚出汗尤其手特别严重只要我感觉冷情况下即使冬天手心都会停冒汗夏天更严重热时候要握着纸巾写字汗水弄得处都8容易感冒从小感冒必定扁桃体发炎目前状况遇天气又轻微变化容易感冒感冒必定扁桃体先发炎伴有流涕喷嚏偶尔支气管发炎小时候气管没发过炎近两年才有气管炎时候扁桃体会发炎小感冒今年头半年有45次了吧都小感冒时间长1周两周通常吃头孢或氨加黄敏加上维C银翘片和板蓝根来解决9脚上容易长鸡眼停地张而每次进行连续几天体育活动会长12军训跑步等其暂时没有比较困扰或者有也没注意吧请医生大大们分析下我身体健康状况……提出好减肥建议……定要详细详细地说说哈
胖的要努力减肥
过午不食法超过下午三点不吃任何东西当然能吃的时候也不能猛吃啊这样一周可以瘦几公斤。
快乐大本营那三个胖子的减肥方法
跳绳也可以减肥三十分钟以上但是我觉得运动太剧烈。 散步的话时间要长一点 。不然没有作用。
不再是胖妞的我的减肥计划
曾经我的是一个特别胖的人本来身高就不高又长着一身的肥肉看着身边一些长得又高又瘦的朋友我曾经苦恼了一段时间想买减肥药又害怕反弹和副作用后来我决定自己安排一个减肥计划瘦去一些该死的肥肉以下就是我的减肥计划希望对你也有帮助现在的我已经从原来的120斤以