小米粥的功效与作用及食用方法
煮小米粥时的粥油具有保护胃粘膜 、补益脾胃的功效最适合慢性胃炎 、胃溃疡患者食用 。新米的补益效果更佳 。2消食小米的营养价值高于大米维生素B1是大米的几倍 。其因富含膳食纤维和维生素B1、B2等因此具有防止消化不良的功效 。3安眠色氨酸有调节睡眠的作用而小米所含
黑小米粥怎么煮它的功效有什么
不适宜食用黑米粥的人是病后消化能力弱的慎食腹胀 、尿失禁患者忌食老人 、小孩、病人慎用 。黑米粥的煮法黑米淘洗干净在冷水里浸泡3 可事先浸泡一夜再煮可泡米水别丢弃要不营养能随水而流失。黑米粥非常粘不容易受热均匀易糊锅。因此要小火慢慢得煲而且随时要搅拌均
喝小米粥都拉小米一点不消化该怎么办
小米粥养胃我很喜欢喝小米粥 。没有拉肚子但是小便会增多～～