总坐着腰疼怎么办
你好可能是腰肌劳损或受凉引起的我以前也是这样现在好了分享给你指导意见建议热敷或理疗每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷也可用麸皮15公斤在铁锅内炒糊后再加食醋025公斤速搅拌均匀后装入自制布袋内然后放置在疼痛部位用被子盖好保暖热敷也可口服药物
腰疼
站着不腰疼坐着疼
你好根据你的症状考虑是腰椎间盘的病变压迫引起的建议进行腰部MRI检查明确诊断后对症治疗平时要多注意预防1工作中注意劳逸结合姿势正确避免超负荷搬运东西2宜选用硬板床保持脊柱生理弯曲3避寒保暖戒烟控酒4平时应加强腰背肌锻炼加强腰椎稳定性
自己开了一年年没事的时候几乎都是坐着的。现在发现自己坐着腰酸站着却没事这是什么病
长期坐着要怎么减少腰痛
坐着的姿势更容易导致腰椎出现陌生所以需要长时间坐着工作的人建议他们首先要保持正确的坐姿坐直或轻度后仰在椅背上腰椎的受力最小
我就是坐的时间太长了回家就会腰痛这样的情况要怎么减少腰痛啊
怎么坐着能减轻腰痛的症状呢
坐下的时候要注意坐位时应目视前方背部贴紧座椅腹部放松上肢自然下垂扶于腿上腰部稍向前挺髋部放松下肢自然垂于地面大腿与躯干部成角大于90°每4050分钟最好活动一下腰部做做前后伸、左右旋转等动作使腰部不至于从静止状态马上转变为增加腰部负荷的动作。
我坐着时间长的话总是感觉腰痛怎么坐着能减轻腰痛的症状呢
怎么上课睡觉不腰疼
你好 上课的时候人身体处于静止状态确实容易困 但注意力集中在讲课的内容上就能够克服了 腰疼也是总坐着引起的 建议下课不要在座位上呆着 多出去走走
怎样坐着腰部不会累
腰板挺起来不过有靠背较好。最好过一段时间站站