怎样学会游自由泳
很多人说游自由泳很累游不到几十米手就抬不起来原因主要是没有掌握住发力和休息的节奏游了几十米手脚全身都一直在用力怎么可能不累 象金霸王广告里面那只跑不倒的小兔子一样。当然自由游的基础还是打腿学会自由泳首先还是先练好打腿但要想提高自由泳那一定要练好前
体育运动
自由泳手的技巧
你好我是一名专业游泳运动员 很高兴回答您的问题 自由泳手部的技巧主要有 1入水要轻 像去够前方的东西 2抱水要对准水 就是手掌心要向后 3推水要推倒底 即大腿的位置 4移臂要提肘 这个不好练 可以试试够耳朵地方法 再就是抱水时 手掌要并拢 希望我的回答对您能有帮助
简单点直接说要领
自由泳手的技巧
自由泳的基本技术特点是人体俯卧水中头肩稍高于水面游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动两臂轮流划水推动身体前进 。手入水后划水路线呈S形呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时利用水流在头两侧形成的波谷吸气 。扩展资料自由泳其他注意事项臂腿呼吸配合在自由泳时一般
仰泳如何划手
在线的话可以现场说问题
我仰泳要考试的今年暑假刚学除了打手以外基本上都会了打手的时候如果打得太快水就会溅起来到鼻腔里面是打手的方式不对吗教练老说用力吐气把水吐出来问题就是吐不出来想吐又觉得很难过因为鼻腔里都是水了然后就只好咽下去每次都这样超级难受 慢点打手还好但是达不到标准 。然后再说下什么时候呼气什么时候吐气。还有在岸上用鼻子呼吸习惯了怎么能让自己快速在水里适应 用嘴巴呼气用鼻子吐气呢对不起啊我的问题有点多啊谢谢各位了。不要复制来的要自己的经验如果可以的话尽量请说得详细些我会追加分数的 。中考的游泳10分一定要拿到啊。
自由泳如何练习
头手入水后另一手则做闭气划手。二钩池壁漂浮换气 用脚钩住池壁排水沟闭气漂浮。1换气练习2划手加换气反复练习三漂浮打水划手换气 逐渐过渡到学会屈腿的鞭状打水。三、双臂是自由泳的主要动力来源为了让初学者容易掌握划水的技巧可先练习直臂划水再过渡到屈臂划水
自由泳划水技巧
手臂入水前伸抓水抱水这是要锚住水的感觉就像爬墙要先扣住墙沿一样水和墙不同墙只要手搭上了就可以发力了因为它是固体但是水是流体所以抓水抱水要尤为温柔太凶猛人家就跟别人跑了抱水到位之后再发力推出去就好了温柔地勾引过来再狠狠地甩掉好无情60度以前手的运
自由泳手臂怎么划
是的。侧转身体使划水手臂与身体的夹角大于150°甚至到180°可以极大的减少前进的阻力侧身利于呼吸带动头部自然侧转减少扭动头部耗费的体力侧身后手部划水力矩加大提高划水效率从而产生前进的动力加大 。所以侧身游可以省力 、提高效率以及增加前进的动力游得就更
我只用手臂的力量往身后划游25m就手就没力气了 。 然后我就是先侧身利用侧身转体的力量扭着身体硬把手臂往后拉这样感觉会轻松点 。能游完100m 。但是不懂对不对
自由泳的手部动作怎样的
手向前伸、然后向后划水、到胳膊上臂和下臂呈90°时胳膊肘向上提带动胳膊向前伸、手不要拍水、而是向前伸进入水面两个胳膊交替进行。换气时用下巴去贴肩膀、随着胳膊肘的上提身体微倾张嘴换气 。
自由泳划臂怎么完成
划水路线不同而已左手划1右手划2没有问题的只不过是看上去入水的时候因为入水点的位置左右有点差别别人觉得不那么美观而已至于你说的方向扭动那并不是入水点的错每个人的左右入水点多少会有点位置差别的方向扭动是因为你的动作出错了这和要练习双边呼吸的那种对称
问各位大神现在看到两种方式求问哪个是正确的1记得看过台湾那个视频送肩之后右手在一点钟位置左手在11点钟位置然后直接屈肘抱水至胸前再向后推水2又看过菲尔普斯视频和一些其它教学视频说手入水时手心向外然后先向外划形成抱水至胸前再向后推水个人觉得第一种方式比较容易掌握第二种总是练不到位到底哪个是正确的姿势